Apa Beda Matras Yoga dan Pilates? Inilah 5 Faktor Pembedanya, Jangan Salah Pilih!
Masih Bingung Cara Bedakan Matras Yoga dan Pilates? Nggak Usah Khawatir, Tim Bugar akan Mengupas Tuntas Perbedaannya!
Daftar Isi
- Apa yang Membuat Matras Yoga dan Pilates Berbeda?
- Gerakan Yoga dan Pilates
-
- 5 Beda Matras Yoga dan Pilates - 2024
- No 1. Fitur Anti Slip: Mana yang Butuh Fitur Ini?
- No 2. Material Matras: Jangan Sampai Salah Bahan, Bisa Tergelincir!
- No 3. Kerapatan Matras: Mudah Menyerap Keringat Namun Tidak Licin!
- No 4. Ketebalan Matras: Poin yang Paling Penting nih, Jangan Sampai Terlewat ya!
- No 5. Ukuran dan Tekstur: Jangan Terkecoh Tetap Perhatikan Saat Memilih!
- Total 5 lainnya
- Kesimpulan: Beda Matras Yoga dan Pilates
Apa yang Membuat Matras Yoga dan Pilates Berbeda?
Matras menjadi alat yang saat ini memiliki banyak fungsi bagi banyak orang, terutama pecinta pilates dan yoga. Pasalnya, di zaman sekarang orang-orang lebih memilih berolahraga di dalam rumah. Selain hemat, workout di rumah lebih aman dan waktunya dapat di sesuaikan sendiri. Oleh sebab itu, matras yang orang-orang gunakan untuk beberapa jenis olahraga ternyata memiliki fitur berkualitas yang berbeda.
Contohnya, Bugarians tidak disarankan untuk latihan yoga di atas matras pilates, begitu pula sebaliknya. Sebab, kedua matras memiliki perbedaan yang signifikan seperti ketebalan, kepadatan, bahan, dan terbuat sesuai dengan tujuan yang berbeda.
Ini bisa sedikit membingungkan untuk Bugarians yang sedang memilih matras yoga vs pilates, ”kan sayang banget kalau salah beli. Lalu, apa sih yang menjadi pembeda dari matras yoga dan pilates? Langsung saja, tim Bugar spill penjelasan beda matras yoga dan pilates di bawah ini. Simak lebih lanjut, ya!
Gerakan Yoga dan Pilates
Faktanya, desain matras yoga optimal untuk gerakan berdiri, sedangkan matras pilates lebih optimal untuk gerakan yang banyak meliputi posisi berbaring, duduk, dan menumpukan berat badan di tulang ekor.
Dilihat sekilas, yoga dan pilates memang memiliki gerakan yang mirip, namun sebenarnya beda, lho. Sering kali orang terkecoh hanya dilihat dari gerakan dasarnya. Apa yang membuat gerakannya berbeda? Ini jawabannya:
Teknik Pernapasan
Gerakan teknik pernapasan antara yoga dan pilates ternyata berbeda, seperti yoga yang fokus pada pernapasan dari hidung, baik untuk menghirup atau menghembuskan napas. Sedangkan saat melakukan pilates, Anda perlu menghirup udara untuk bernapas melalui hidung dan mengeluarkannya lewat mulut.
Fleksibilitas
Fleksibilitas antara yoga dan pilates juga berbeda, seperti halnya pilates yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh, sedangkan yoga berfokus pada meditasi dan teknik pernapasan. Namun, ada yang perlu Bugarians ketahui yaitu meskipun kelihatannya pilates lebih susah, ternyata yogalah yang membutuhkan fleksibilitas tinggi.
Kendati demikian, Bugarians tetap bisa menggabungkan kedua latihan ini secara bergantian. Tetap perhatikan gerakan, keseimbangan masing-masing, dan rasakan manfaatnya untuk setiap yogi yang melakukannya!
Sukanya olahraga zumba, poundfit, makanan sehat, dan drakor. Karena aku percaya olahraga adalah aset penting untuk masa tua biar tetap awet muda. Masih muda masa uda jompo?
Si penyuka kata yang tidak bisa menolak novel fiksi, bergantung pada kalimat, dan selalu menyelesaikan paragraf.
5 Beda Matras Yoga dan Pilates - Terbaru 2024
Menurut Almira Fadhila (2022), matras pilates berguna untuk latihan pilates di permukaan lantai dan melibatkan penggunaan peralatan khusus yang menyediakan penyesuaian ketahanan pegas. Sama halnya yoga, namun sedikit berbeda sebab yoga hanya membutuhkan sedikit alat ketika latihan.
Nah, kali ini tim Bugar telah merangkum beberapa perbedaan antara matras yoga dan pilates agar tidak bingung lagi. Baca sampai akhir, ya!
Mana yang Butuh Fitur Ini?
Fitur Anti Slip
Jangan Sampai Salah Bahan, Bisa Tergelincir!
Material Matras
Mudah Menyerap Keringat Namun Tidak Licin!
Kerapatan Matras
Poin yang Paling Penting nih, Jangan Sampai Terlewat ya!
Ketebalan Matras
Jangan Terkecoh Tetap Perhatikan Saat Memilih!
Ukuran dan Tekstur
Fitur Anti Slip
HAPPYFIT Yoga Mat Reversible TPE 4mm
Decathlon Domyos Matras Yoga Tipis
Seperti yang sudah Bugarians ketahui bahwa matras pilates biasnya lebih tebal di banding matras yoga yang lebih tipis. Meski tipis, matras yoga dibuat secara khusus untuk gerakan posisi berdiri dan dengan bahan utama yang anti geser.
Sebaliknya, matras untuk pilates tetap harus kokoh walaupun masih tetap bisa bergeser karena banyak gerakan yang bergantian dengan tujuan rehabilitas. Intinya, tetap pastikan yang terpenting adalah menemukan matras terbaik untuk kebutuhan olahraga Anda.
Material Matras
Yoga Matt TPE Tebal 6 mm
NYAMBA 900 Matras Pilates
Umumnya, matras yoga terbuat dari bahan alami ramah lingkungan yang non-PVC, TPU, dan TPE serta memungkinkan lapisan tambahan diproduksi di atas karet untuk menjadikan lapisan ganda. Ini berguna untuk memberikan fitur anti slip dan tidak mudah bergeser.
Namun, ini berbeda dengan matras pilates yang terbuat dari bahan sintetis seperti busa. Bahan ini berguna untuk memberikan bantalan yang banyak agar terasa nyaman dan empuk saat Anda gunakan.
Kerapatan Matras
Kerapatan pada matras juga menjadi faktor penting ketika mempertimbangkan perbedaan matras yoga dan pilates. Sebab, matras pilates jauh lebih tebal daripada matras yoga. Meskipun kerapatan tersebut menambah stabilitas gerakan dan power, namun hal ini membuat matras pilates kurang mudah Anda bawa kemana-mana.
Matras pilates lebih rapat dan padat, sehingga memberikan dukungan lebih pada tulang belakang dan tetap kokoh di atas lantai. Mungkin akan terasa empuk, namun kurang memberikan dukungan sehingga lebih sulit untuk Anda seimbangkan. Itu sebabnya matras yoga teksturnya lebih thick agar dapat menyesuaikan pose yoga yang kebanyakan menggunakan seluruh tubuhnya untuk bergerak.
Ketebalan Matras
HAPPYFIT Yoga Mat Pastel NBR 10mm
HAPPYFIT Yoga Mat Premium Cork 4mm
Sebenarnya keduanya memiliki ukuran panjang kali lebar yang hampir sama, namun poin yang paling penting adalah bahan dan ketebalan matras. Matras pilates perlu ketebalan minimal 1.5 cm sedangkan matras yoga perlu ketebalan maksimal 6mm.
Mengapa matras pilates harus sedikit tebal dari matras yoga? Sebab, pilates mengharuskan Anda untuk berguling-guling pada punggung dan tulang ekor, maka di butuhkan matras tebal untuk mencegah sakit punggung yang dapat terjadi dan menghindari cidera.
Ukuran dan Tekstur
Matras yoga reguler memiliki panjang 68 inch dan lebar 24 inch, namun matras pilates biasanya memiliki ukuran yang sedikit lebih lebar dari matras yoga. Matras pilates di desain lebih lebar untuk melakukan variasi yang berbeda.
Untuk tekstur matras yoga bersifat lebih kasar sehingga tidak terlalu licin di permukaan lantai. Hal ini penting saat melakukan gerakan keseimbangan. Namun, kelengketan pada lantai ini tidak begitu penting dalam pilates karena permukaan matras pilates yang halus membantu Anda menyeimbangkan tubuh dan meluncur dengan mudah.
Tanya Jawab Seputar Beda Matras Yoga dan Pilates
Apakah Bugarians sudah bisa membedakan matras yoga dan matras pilates? Jika sudah, tim Bugar telah menyiapkan pertanyaan dan jawaban yang sering di tanyakan oleh orang-orang, seperti:
Apa matras yoga cocok untuk pilates?
Matras yoga cenderung kurang cocok untuk pilates karena ketebalannya yang lebih tipis dan kurang memberikan dukungan yang cukup untuk keseimbangan tubuh.
Kesimpulan: Beda Matras Yoga dan Pilates
Setelah membahas secara detail tentang perbedaan matras yoga dan matras pilates, Anda dapat memilih matras yang paling sesuai dengan kebutuhan pribadi. Matras yoga cocok bagi Bugarians yang ingin melakukan gerakan bebas, energik dan melibatkan seluruh tubuh. Sedangkan matras pilates lebih fokus pada bagian tubuh yang paling inti dan membangun kekuatan otot.
Matras yoga juga mudah di bersihkan di banding matras pilates, hanya di lap menggunakan handuk basah maka matras kembali bersih kembali, sehingga Bugarians tidak perlu khawatir akan kotoran dan keringat yang mengganggu rutinitas.
Di samping wanita, kedua olahraga ini bisa diikuti oleh wanita dan pria. Maka dari itu, mari mulai hidup sehat dengan aktif mengikuti kelas yoga dan pilates serta memilih matras yang tepat untuk latihan Anda. Semoga artikel ini membantu Anda dan salam sehat!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di konten ini, Bugar mungkin akan menerima sebagian komisi dari hasil penjualan produk tersebut.
