Orang Tua Wajib Tahu 4 Panduan Berat Badan Anak Sesuai Umur Ini untuk Hindari Obesitas
Hal Apa Saja yang Perlu Anda Ketahui agar Berat Badan Anak Ideal? Simak Selengkapnya Hanya di Bugar!
Daftar Isi
- Berapakah Berat Badan yang Pas untuk Anak pada Usia Tertentu?
- Faktor yang Memengaruhi Berat Badan Anak
-
- 4 Berat Badan Anak Sesuai Umur - 2024
- No 1. 1-2 Tahun: Anak Aktif dengan Proses Tumbuh Kembang Baik
- No 2. 2,5-3 Tahun: Berat Badan akan Stabil dengan Pola Tidur Berkualitas
- No 3. 3,5-4 Tahun: Mulai Olahraga Sejak Dini Nggak Ada Salahnya, Kan?
- No 4. 4,5-5 Tahun: Anak Semakin Aktif, Pertumbuhan Tubuhnya Ikut Berkembang
- Total 4 lainnya
- Kesimpulan: Berat Badan Anak Sesuai Umur
Berapakah Berat Badan yang Pas untuk Anak pada Usia Tertentu?
Bagi sebagian orang tua yang baru memiliki anak, salah satu kekhawatiran terbesar adalah jika anak tidak tumbuh dengan baik. Oleh sebab itu, orang tua selalu memastikan anaknya memiliki berat badan yang ideal, terutama saat masa pertumbuhan 1-5 tahun. Berat badan ideal pada anak adalah salah satu aspek yang digunakan untuk menentukan status gizi anak.
Kurva peningkatan berat badan anak biasanya terjadi secara relevan pada usia 1 tahun, normalnya tiga kali lipat dari berat lahirnya. Setelah itu, penambahan berat badan pada anak tidak lagi signifikan. Mengapa? Faktanya, selain dari usia, berat badan ideal juga dibedakan berdasarkan jenis kelaminnya, yaitu perempuan dan laki-laki. Seperti:
| Usia | Laki-laki | Perempuan |
| 1 tahun | 7,7-12 kg | 7-11,5 kg |
| 2 tahun | 9,7-15,3 kg | 9-14,8 kg |
| 3 tahun | 11,3-18,3 kg | 10,8-18,1 kg |
| 4 tahun | 12,7-21,2 kg | 12,3-21,5 kg |
Tabel di atas bisa jadi pedoman untuk menentukan apakah anak sudah memenuhi standar atau belum. Tidak perlu khawatir jika berat badan anak belum memenuhi standar, karena keadaan ini bisa dipengaruhi faktor genetik atau keturunan.
Lantas, apakah hanya itu saja cara menentukan berat badan normal balita? Tentu tidak, tim Bugar telah merangkum beberapa informasi penting tentang pedoman berat badan anak sesuai umur, lengkap beserta tips menjaga berat ideal anak. Check this out!
Faktor yang Memengaruhi Berat Badan Anak
Anak rentang usia 1-5 tahun termasuk dalam kelompok balita, tepatnya sebagai anak di bawah lima tahun. Faktor pertumbuhan pada anak di usia tersebut sangat penting untuk Bugarians perhatikan, termasuk faktor genetik, tinggi badan (TB), asupan gizi, aktivitas yang dilakukan, sampai kondisi medis tertentu. Kondisi medis ini harus jadi perhatian, terutama bila BB anak di bawah normal.
Setelah mengetahui tabel dan jumlah berat badan ideal untuk anak di atas, kali ini tim Bugar akan menjelaskan faktor yang dapat memengaruhi berat badan anak, contohnya:
- Usia kandungan
- Tinggi dan berat badan ibu
- Kebutuhan nutrisi
- Bayi kembar atau tidak
- Diabetes
- Gangguan pencernaan
- Penyakit kanker
- Tuberkulosis
Ada juga anak dengan berat badan di atas standar atau kelebihan berat badan yang masuk kategori obesitas. Bugarians bisa mengetahui penyebab kelebihan berat badan pada anak dengan mengevaluasi riwayat kesehatan keluarga, seperti apakah ada diabetes, kebiasaan makan, aktivitas fisik, serta kondisi kesehatan dan psikologis.
Sukanya olahraga zumba, poundfit, makanan sehat, dan drakor. Karena aku percaya olahraga adalah aset penting untuk masa tua biar tetap awet muda. Masih muda masa uda jompo?
Si penyuka kata yang tidak bisa menolak novel fiksi, bergantung pada kalimat, dan selalu menyelesaikan paragraf.
4 Berat Badan Anak Sesuai Umur - Terbaru 2024
Meski berat badan satu anak sama dengan anak yang lain, namun pertumbuhan fisiknya bisa jadi tidak sama dengan anak seusianya. Maka dari itu, penting untuk mengetahui berat badan ideal pada anak sesuai dengan umur. Pengetahuan ini ini dapat menjadi antisipasi bahwa jangan sampai anak mengalami obesitas atau stunting dari umurnya.
Seperti apa yang dikatakan oleh penelitian menurut Rahmat Sanusi et al, obesitas sendiri berdampak buruk dan berkaitan dengan resiko kesehatan (2020). Pada anak usia 3-5 tahun, obesitas mengakibatkan gangguan pada sistem pernapasan, yaitu asma yang kemungkinannya jauh lebih tinggi dari grafik anak dengan berat badan normal.
Untuk itu, Bugarians perlu mengetahui berapa berat badan balita normal yang ideal dengan rincian sebagai berikut. Yuk, cari tahu lebih lanjut!
Anak Aktif dengan Proses Tumbuh Kembang Baik
1-2 Tahun
Berat Badan akan Stabil dengan Pola Tidur Berkualitas
2,5-3 Tahun
Mulai Olahraga Sejak Dini Nggak Ada Salahnya, Kan?
3,5-4 Tahun
Anak Semakin Aktif, Pertumbuhan Tubuhnya Ikut Berkembang
4,5-5 Tahun
1-2 Tahun
Cemilan Sehat Kidu Baby
Promina Pasta Mac and Cheese
La Fonte Spaghetti 225gr
Bertambahnya berat badan pada balita usia 1-2 tahun tidak sebesar saat baru lahir sampai usia 12 bulan. Rata-rata berat badan anak bertambah 1,4 kg – 2,3 kg dalam setahun. Pada umur sekian, berat badan yang ideal adalah 8 kg untuk laki-laki dan 7 kg untuk perempuan.
Maka, jika ingin anak sehat, Bugarians bisa memberikan makanan dengan gizi dan nutrisi seimbang. Contohnya seperti vitamin, protein, mineral, dan karbohidrat yang berperan sangat penting bagi tumbuh kembang anak.
Faktanya, protein dan mineral dibutuhkan bagi pertumbuhan tubuh. Sementara karbohidrat seperti nasi dan kentang akan menjadi sumber energi anak dalam beraktivitas sehari-hari, termasuk saat bermain.
2,5-3 Tahun
Morinaga Chil Kid Platinum Vanila
KOKOBI KIZZU Snack Cheese Stik KIDS
La Fonte Pronto Macaroni With Cheese
Menginjak umur 2,5 tahun, anak akan semakin aktif. Bahkan, makanan yang boleh dikonsumsi pun semakin beragam. Tapi, bertambahnya berat badan pada anak Bugarians sebaiknya tidak terlalu drastis, batas maksimalnya hanya 1,5 kg.
Lalu, berat yang pas untuk anak di umur umur ini adalah 9,5 kg untuk laki-laki dan 8,5 kg untuk perempuan. Oleh sebab itu, orang tua harus tahu kebutuhan nutrisi untuk anak yang bagus agar BB si kecil naik secara tidak beraturan.
Bukan hanya nutrisi, berat badan yang ideal untuk anak usia 2,5-3 tahun bisa anak capai jika waktu istirahatnya cukup. Pada usia tersebut, anak membutuhkan waktu tidur sekitar 11-13 jam, termasuk tidur siang. Tim Bugar sarankan untuk membatasi gula atau pemanis buatan serta hindari makanan olahan seperti junk food agar BB tetap naik dengan stabil.
3,5-4 Tahun
Geko Plus 4in1 Kids Balance Bike
Helm Sepeda Anak dan Deker Pelindung Lutut Set
Mainan Anak Bola Karet Tiup Motif
Pertumbuhan anak yang beragam tergantung dengan nutrisi yang didapatkan dan aktivitasnya sehari-hari, apalagi saat ia memasuki umur 3,5 tahun. Umumnya, pertambahan berat badan ketika menginjak umur 4 tahun sebaiknya tidak terlalu mencolok, sekiranya diperhatikan maka akan baik jika kurang dari 1 kg dalam setahun.
Adapun rata-rata idealnya adalah 11,5 kg untuk laki-laki dan 10,5 kg untuk perempuan. Selain itu, anak umur 4 tahun sudah bisa Bugarians ajak untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik dengan intensitas yang ringan, jangan yang terlalu berat. Karena masih dalam masa pertumbuhan, Anda bisa memilih olahraga sederhana seperti bermain sepeda, berenang, naik turun tangga, dan berlari.
4,5-5 Tahun
SPEEDS Trampoline
Baju Renang Anak Unisex Usia 5 tahun
Satu Keluarga Mainan Anak Skuter Otoped
Pada umur ini, umumnya anak laki-laki berat badannya sudah jauh lebih banyak, tepatnya 13 kg dan 12 kg untuk anak perempuan. Gerakan dan aktivitas anak semakin lincah karena mereka sangat menyukai aktivitas bermain dengan anak seumurannya. Berat badan di umur ini naik sekitar 2 kilogram dalam setahun. Bahkan, bisa jadi BB anak mencapai 16 kg!
Para orang tua perlu memerhatikan pertumbuhan berat badan anak secara berkala. Jika penurunan berat badan terjadi terus menerus, bisa jadi itu tanda pertumbuhan anak sedang bermasalah atau kondisi anak sedang terganggu. Apabila terjadi, segera konsultasikan pada dokter anak dan pastikan semua kebutuhan nutrisinya terpenuhi tanpa ada kekurangan.
Tanya Jawab Seputar Berat Badan Anak Sesuai Umur
Menjaga berat badan anak agar tetap ideal memang tidak mudah, kadang sulit dilakukan jika anak dalam kondisi tidak stabil, misalnya sakit dengan kondisi medis. Namun, Bugarians tidak perlu khawatir karena sejumlah cara di bawah bisa Anda lakukan untuk memastikan berat badan anak tetap pada angka yang stabil:
- Jangan lewatkan sarapan
- Istirahat yang cukup
- Olahraga teratur
- Beri vitamin dan suplemen
- Berikan makanan bergizi dan nutrisi
Nah, nggak sulit kan mengantur berat badan balita sesuai umur? Lakukan secara telaten, maka hasilnya tidak akan mengecewakan. Sebelum ke kesimpulan, simak pertanyaan dan jawaban yang sering orang-orang tanyakan, yuk! Berikut daftarnya.
Berat badan 15 kg usia berapa?
Berat badan 15 kg adalah berat badan ideal untuk anak usia 2 tahun sampai 2,5 tahun.
Anak 5 tahun BB 14 kg apakah normal?
Tentu normal, karena ketika memasuki usia 5 tahun, berat badan idealnya adalah 14,1-24,5 kg.
13 kg anak umur berapa?
Berat badan 13 kg adalah berat yang sesuai untuk anak usia 2-3 tahun. Tepatnya berat anak laki-laki 12,2 kg – 14,3 kg, dan untuk anak perempuan adalah 11,5 kg – 13,9 kg.
Kesimpulan: Berat Badan Anak Sesuai Umur
Anak yang memiliki BB sesuai umur cenderung jauh dari berbagai macam penyakit. Oleh sebab itu, orang tua harus memberi perhatian ekstra dalam mengawasi pertumbuhan si kecil agar berat anak sesuai umur. Selain itu, menghitung ukuran berat badan itu tidak sulit. Cukup dengan rumus usia bayi dalam tahun dikali 2 + 8. Mudah, bukan?
Yang perlu Bugarians garis bawahi adalah untuk selalu memerhatikan berat badan anak, tinggi, panjang tubuh, dan kesehatannya. Sebab, jika tidak ada perhatikan, ditakutkan akan terjadi hal yang tidak diinginkan ke depannya. Sekian pembahasan berat badan anak sesuai umur kali ini, semoga artikel ini membantu Anda!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di konten ini, Bugar mungkin akan menerima sebagian komisi dari hasil penjualan produk tersebut.
