Lemak Hilang Asal Pake 5 Cara Kecilkan Perut dengan Jeruk Nipis, Praktis dan Mudah Dicoba!
Kecilkan Perut Buncit dengan Jeruk Nipis yang Segar dengan Cara Bikin yang Gampang, Penasaran? Baca di Bawah Ini!
Daftar Isi
- Benarkah Jeruk Nipis Efektif Mengecilkan Perut?
-
- 5 Cara Kecilkan Perut dengan Jeruk Nipis - 2024
- No 1. Campuran Kapur Sirih dan Cengkeh: Oles Sedikit agar Tidak Panas!
- No 2. Jeruk Nipis dan Teh Hijau: Nikmatnya Teh Hangat dengan Kombinasi Rasa Asam!
- No 3. Jeruk Nipis Hangat Campur Madu: Minuman Hangat Asam Manis Bikin Lemak Terkikis
- No 4. Kombinasikan Jeruk Nipis, Teh, dan Sereh: Harumnya Sereh dan Segarnya Jeruk Nipis Bikin Nyaman!
- No 5. Jeruk Nipis dengan Jahe dan Mentimun: Infused Water dengan Kearifan Lokal
- Total 5 lainnya
- Kesimpulan: Cara Kecilkan Perut dengan Jeruk Nipis
Benarkah Jeruk Nipis Efektif Mengecilkan Perut?
Penampilan perut yang ramping dan rata adalah impian semua orang, baik wanita maupun pria. Ada berbagai macam cara untuk mengempeskan perut dalam jangka waktu yang cepat, namun hal itu tentu berbahaya. Contohnya seperti minum obat pelangsing bahkan operasi sedot lemak yang hasilnya belum tentu aman.
Fun fact, meminum air perasan jeruk nipis menjadi jalan alternatif yang sehat untuk mengecilkan perut secara alami. Jeruk nipis mengandung antioksidan dan asam sitrat yang dipercaya bermanfaat bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Kok bisa? Asam sitrat ternyata meningkatkan metabolisme sehingga tubuh akan mengurus karena banyak lemak yang terbakar.
Bukan hanya untuk mengecilkan perut, jeruk nipis juga bermanfaat untuk mencegah dehidrasi agar tidak kekurangan cairan, melancarkan sistem pencernaan, dan menjaga badan agar tetap ideal. Cara memperkecil perut buncit dengan jeruk nipis yang paling simple adalah mencampurkannya dengan madu dan air hangat.
Minumlah ramuan ini 30 menit sebelum sarapan agar merangsang metabolisme tubuh sehingga dapat bekerja lebih efektif dan lemak cepat terbakar. Tapi, jeruk nipis bisa mengecilkan perut ini fakta atau hoax? Yuk, cari tahu jawaban tentang cara kecilkan perut dengan jeruk nipis hanya di artikel ini!
Sukanya olahraga zumba, poundfit, makanan sehat, dan drakor. Karena aku percaya olahraga adalah aset penting untuk masa tua biar tetap awet muda. Masih muda masa uda jompo?
Si penyuka kata yang tidak bisa menolak novel fiksi, bergantung pada kalimat, dan selalu menyelesaikan paragraf.
5 Cara Kecilkan Perut dengan Jeruk Nipis - Terbaru 2024
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga masyarakat memanfaatkannya sebagai obat-obatan, bumbu masakan, dan minuman. Namun, yang lebih dominan diolah sebagai minuman segar dari sari buah jeruk nipis dengan cara mengambil perasan serta menambah air dan gula (Syarif Assalam et al, 2023).
Minum air jeruk nipis juga mencegah dehidrasi karena rasa asam yang terkandung dapat mendorong seseorang untuk minum lebih banyak. Maka dari itu, minuman ini bisa perut kenyang dan makan pun lebih terkendali dalam porsi yang kecil.
Jika Anda sedang diet, minuman ini jelas rekomendasi terbaik. Tapi, bagaimana cara mengecilkan perut dengan jeruk nipis yang praktis, segar, dan nikmat? Jika penasaran, simak tips dan resep yang bisa Anda coba sendiri di rumah! Berikut daftarnya:
Oles Sedikit agar Tidak Panas!
Campuran Kapur Sirih dan Cengkeh
Nikmatnya Teh Hangat dengan Kombinasi Rasa Asam!
Jeruk Nipis dan Teh Hijau
Minuman Hangat Asam Manis Bikin Lemak Terkikis
Jeruk Nipis Hangat Campur Madu
Harumnya Sereh dan Segarnya Jeruk Nipis Bikin Nyaman!
Kombinasikan Jeruk Nipis, Teh, dan Sereh
Infused Water dengan Kearifan Lokal
Jeruk Nipis dengan Jahe dan Mentimun
Campuran Kapur Sirih dan Cengkeh
Beorganik Clove Powder / Cengkeh Bubuk
KAPUR SIRIH 1 Pack
Jeruk Nipis 1kg Kualitas Bagus
Tips cara kecilkan perut dengan jeruk nipis yang pertama adalah dibuat sebagai obat oles (balsem). Campuran kapur sirih, bubuk cengkeh, dan jeruk nipis untuk kecilin perut buncit telah menjadi salah satu ramuan herbal tradisional yang masih ada sampai sekarang.
Bahkan, Anda akan merasakan khasiat cengkeh yang mengandung antioksidan dan serat baik untuk pencernaan. Lalu, bagaimana cara membuatnya? Berikut steps yang bisa Anda ikuti:
- Masukkan satu sendok makan air perasan jeruk nipis ke dalam wadah.
- Campur adonan dengan kapur sirih dan bubuk cengkeh.
- Gunakan campuran ini sebagai balsem atau obat oles di bagian perut.
- Diamkan selama 10-25 menit.
Campuran dari bahan di atas akan memberikan efek panas yang membuat bagian perut bekerja membakar lemak. Jika belum terbiasa, usapkan sehari sekali saja. Namun jika sudah sering menggunakannya, manfaatkan obat oles ini dua kali sehari, dan rasakan manfaatnya!
Jeruk Nipis dan Teh Hijau
Dilmah Pure Green Tea
Daun Mint 250 gr FreshBox
Teh Hijau Asli
Tips dan resep yang kedua adalah membuat campuran air jeruk nipis dan teh hijau. Jika di restoran Anda sering memesan lemon tea, mari memilih menu lain yang juga disebut lime tea ini.
Jeruk nipis dan teh hijau memiliki antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga mempercepat pembakaran lemak, pembuangan racun dalam tubuh, dan meningkatkan daya imun.
Cara pembuatannya pun mudah, berikut langkah-langkahnya:
- Siapkan secangkir teh hijau hangat.
- Beri perasan satu buah jeruk nipis.
- Aduk, dan nikmati selagi hangat.
Selain mengecilkan perut, resep ini cocok untuk membakar lemak pada lingkaran paha. Bahkan, Anda bisa minum ramuan ini saat musim pancaroba agar Anda tidak mudah sakit. Minumlah sehari dua kali agar proses detox dalam tubuh bisa maksimal.
Jeruk Nipis Hangat Campur Madu
One & One Madu Murni
HEIZL Sencha Japanese Green Tea
Garam Himalaya 1 Kg
Resep yang ketiga adalah minuman yang paling mudah dan populer, yaitu campuran madu dan air jeruk nipis. Minuman ini bisa jadi pilihan yang tepat untuk Bugarians yang ingin menghilangkan lemak pada perut buncit. Sebab, kandungan kedua bahan tersebut membuat tubuh terdehidrasi, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.
Bukan hanya itu saja, minum air jeruk nipis plus madu juga membantu menjaga berat badan tetap ideal. Tim Bugar sarankan minum air jeruk nipis dan madu sebelum makan untuk mengantisipasi surplus kalori.
Selain itu, minuman ini sangat cocok disajikan saat hangat untuk menemani Bugarians saat bersantai. Berikut cara pembuatannya yang mudah dan praktis:
- Peras 2 buah jeruk nipis dan seluruh sarinya.
- Kemudian, saring air jeruk nipis dari biji dan seratnya.
- Campurkan air jeruk nipis murni dengan satu sendok teh madu alami.
- Aduk dan nikmati selagi hangat.
- Minum dua kali setiap hari, dan utamakan setiap pagi.
Kombinasikan Jeruk Nipis, Teh, dan Sereh
Sereh Konvensional 200 gram
Biji Selasih 1kg
Jahe Emprit 1 kg
Resep yang keempat kali ini hanya butuh menambahkan batang sereh yang sudah digeprek. Sereh yang Bugarians konsumsi sebagai teh detoks ini cukup efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak.
Tidak hanya sereh, mempercepat proses metabolisme tubuh juga bisa dilakukan jeruk nipis akibat adanya kandungan kalium, kalsium, magnesium serta vitamin A, B, C, dan D. Jika ingin menikmati minuman ini, berikut resep yang bisa Bugarians buat di rumah:
- Potong 3 batang sereh jadi 4 bagian, geprek.
- Iris dua buah jeruk nipis kecil, potong tipis-tipis.
- Siapkan 5 gelas air untuk direbus.
- Masukkan potongan sereh dan jeruk nipis.
- Lalu, masukkan teh celup.
- Rebus dan tunggu sampai air menyusut menjadi kurang lebih 2 gelas.
Minuman ini sangat cocok Anda nikmati saat masih hangat agar khasiatnya terasa. Untuk hasil yang optimal bisa Anda konsumsi setiap hari pada pagi dan malam.
Jeruk Nipis dengan Jahe dan Mentimun
Timun Konvensional 500 gram
Strawberry Grade A 1kg
Lemon California Jumbo Berat 1 kg
Resep yang terakhir adalah campuran dari air jeruk nipis, timun, dan jahe. Minuman yang satu ini akan mencegah Anda dari sembelit sehingga proses pencernaan Bugarians jadi lancar. Jadi, lemak di perut akan rutin terbuang dan tidak ada lagi perut buncit.
Minuman ini termasuk dalam infused water yang terkenal bisa ngecilin perut buncit secara signifikan. Selain rasanya yang segar untuk melepas dahaga, campuran minuman ini juga baik untuk daya tahan tubuh, lho.
Ini dia cara membuat infused water campuran jeruk nipis, jahe, dan mentimun dengan mudah:
- Iris tipis 1 buah jeruk nipis, 1 buah mentimun, 1 cm jahe.
- Siapkan 1 ½ liter air di sebuah botol.
- Masukkan potongan jeruk nipis, jahe, dan mentimun.
- Lalu, aduk sampai rata dan diamkan selama semalam.
- Besok paginya jangan lupa saring terlebih dahulu sebelum diminum.
Batas konsumsi minuman ini hanya berlaku selama satu hari, jangan sampai lebih. Pasalnya, kandungan nutrisi di dalamnya akan hilang karena terendam air terlalu lama. Jika ingin ada tambahan rasa, Bugarians juga bisa memasukkan stroberi ke dalam botol. Sudah kebayang ‘kan gimana lezatnya?
Tanya Jawab Seputar Cara Kecilkan Perut dengan Jeruk Nipis
Selain khasiatnya yang baik untuk kulit wajah, jeruk nipis juga baik untuk melangsingkan tubuh dan mengurangi lemak yang tertimbun di perut. Namun, hasilnya tidak langsung terlihat ya, Bugarians. Anda harus tetap jaga pola makan, tidur teratur, tidak stres, dan melakukan aktivitas fisik.
Apalagi merampingkan perut bukan sesuatu hal yang mudah, butuh konsistensi yang tinggi agar tercapai. Tertarik untuk mencoba tips cara mengatasi perut buncit dengan jeruk nipis di atas? Jika iya, jangan lupa untuk memperhatikan porsi yang akan Anda minum agar tidak berlebihan.
Nah, sebelum ke sesi akhir kesimpulan, tim Bugar telah menyiapkan beberapa pertanyaan dan jawaban yang sering orang-orang tanyakan, seperti:
Apakah jeruk nipis bisa mengecilkan perut buncit?
Tentu saja! Jeruk nipis terkenal bisa mengecilkan perut buncit karena kandungan serat dan asam sitratnya yang cukup tinggi sehingga membantu meningkatkan proses metabolisme dan pembakaran kalori.
Berapa kali sehari minum air jeruk nipis untuk diet?
Aturan yang tim Bugar anjurkan adalah 1-2 gelas air jeruk nipis setiap hari. Minumlah ramuan ini 15-30 menit sebelum makan sebanyak 250-500 ml.
Apakah boleh minum air jeruk nipis 2 kali sehari?
Boleh saja. Tim Bugar sarankan untuk minum air jeruk nipis setidaknya dua kali sehari untuk membuang kelebihan lemak dan asam urat yang ada dalam tubuh.
Apakah jeruk bisa menurunkan lemak perut?
Betul sekali. Air jeruk, terutama jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C, thiamin, dan folat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga lemak di perut berkurang.
Kesimpulan: Cara Kecilkan Perut dengan Jeruk Nipis
Itulah beberapa cara, resep, dan tips mengecilkan perut buncit dengan jeruk nipis yang bisa Bugarians coba sendiri di rumah. Jeruk nipis memang memberikan banyak manfaat, namun mengonsumsi air jeruk nipis tetap harus diminum sesuai kebutuhan Bugarians.
Selain itu, cara mengecilkan perut yang satu ini tetap perlu Anda imbangi dengan diet sehat dan rutin olahraga seminggu 3 kali atau setiap hari Minggu. Tetap jaga pola makan yang sehat dan teratur agar keinginan mendapatkan body goals tercapai. Sekian, sampai jumpa di artikel selanjutnya, ya!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di konten ini, Bugar mungkin akan menerima sebagian komisi dari hasil penjualan produk tersebut.
