Ikuti 5 Cara Membuat Jamu Penggemuk Badan dari Resep Tradisional Ini, Efektif Banget!
Selain Menghalau Virus, Jamu Pun Cocok untuk Naikin Berat Badan. Simak Tips dan Cara Membuat Jamu Penggemuk Badan ala Bugar!
Daftar Isi
- Jamu Penggemuk Badan
-
- 4 Cara Membuat Jamu Penggemuk Badan - 2024
- No 1. Jamu Kunyit Asam: Jamu Sejuta Umat, Kaya Akan Khasiat
- No 2. Jamu Beras Kencur: Tingkatkan Nafsu Makan dan Lancarkan Pencernaan
- No 3. Jamu Temulawak: Bantu Turunkan Gula Darah dan Cegah Kolesterol
- No 4. Jamu Sinom: Jamu Segar Bikin Badan Bugar!
- Total 4 lainnya
- Kesimpulan: Cara Membuat Jamu Penggemuk Badan
Jamu Penggemuk Badan
Seiring berjalannya waktu, jamu si minuman tradisional perlahan hampir tersisihkan dengan maraknya obat penggemuk badan dan tindakan operasi sedot lemak. Padahal, jamu tradisional ini sudah ada sejak abad ke-5 hingga 19 Masehi.
Jamu adalah minuman berupa obat yang menjadi sarana utama bagi masyarakat Indonesia khususnya Jawa untuk pengobatan penyakit dan memelihara kesehatan. Ramuan jamu yang sering ditemui di toko atau pedagang jamu keliling biasanya sinom, beras kencur, kunyit asam, sirih kunci, dan lain-lain.
Selain itu, para penggemar jamu paling sering mencari jamu paitan. Paitan merupakan kata dalam bahasa Jawa yang artinya pahit dalam bahasa Indonesia. Sesuai namanya, ramuan jamu ini memiliki rasa yang dominan pahit karena mengandung herbal alami dengan sedikit gula. Meski pahit, jamu ini punya banyak manfaat, mulai dari meningkatkan nafsu makan hingga menurunkan kolesterol.
Tidak heran jika penggemar jamu nggak pernah bosan rutin minum jamu demi kesehatan tubuh mereka. Lantas, bagaimana cara membuat jamu penggemuk badan secara alami? Apakah mudah? Anda bisa mengikuti resep dan tips membuat jamu ala Bugar di bawah ini. Simak sekarang!
Sukanya olahraga zumba, poundfit, makanan sehat, dan drakor. Karena aku percaya olahraga adalah aset penting untuk masa tua biar tetap awet muda. Masih muda masa uda jompo?
Si penyuka kata yang tidak bisa menolak novel fiksi, bergantung pada kalimat, dan selalu menyelesaikan paragraf.
4 Cara Membuat Jamu Penggemuk Badan - Terbaru 2024
Bukan hanya untuk pengobatan dan memeliharan kesehatan tubuh, jamu juga berperan dalam mencegah masalah pencernaan, misalnya perut kembung. Perut kembung merupakan gangguan yang biasa menyebabkan tidak nafsu makan. Beruntungnya, jamu kunyit memiliki kandungan carminative, yaitu zat yang bisa mengeluarkan gas dari perut. Maka, perut tidak terasa penuh dan nafsu makan normal.
Seperti menurut Adristy Ratna K (2020), jamu berperan untuk menjaga imunitas tubuh agar terbebas dari virus. Adapun tanaman herbal yang bisa dikonsumsi dan dibuat sebagai jamu untuk immune booster biasanya temulawak, jahe, dan kunyit. Memang banyak faktor yang memengaruhi berat badan susah naik, salah satunya tidak bisa mendetoks tubuh, faktor keturunan, dan gangguan metabolisme.
Maka, dengan rutin mengkonsumsi jamu, Bugarians akan tetap terjaga kesehatannya baik dari luar maupun dalam tubuh. Lantas, apa saja jamu untuk menggemukkan badan? Bagaimana cara membuat jamu penggemuk badan tersebut? Baca artikel ini sampai akhir dan dapatkan jawabannya!
Jamu Sejuta Umat, Kaya Akan Khasiat
Jamu Kunyit Asam
Tingkatkan Nafsu Makan dan Lancarkan Pencernaan
Jamu Beras Kencur
Bantu Turunkan Gula Darah dan Cegah Kolesterol
Jamu Temulawak
Jamu Segar Bikin Badan Bugar!
Jamu Sinom
Jamu Kunyit Asam
Kunyit Konvensional 100 gram
ASAM JAWA MUDA 50g FRESH
Gula Jawa Merah Asli Isi 250 gram
Senyawa aktif pada kunyit asam dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. Selain itu, bahan makanan ini dapat meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan asam lambung naik. Kunyit juga mengandung kurkumin yang memiliki khasiat untuk mempercepat pengosongan isi lambung sehingga rasa lapar muncul lebih cepat.
Selain rasanya manis dan asam, jamu ini juga dapat memperlancar pengeluaran empedu sehingga meningkatkan aktivitas saluran pencernaan dalam perut. Oleh sebab itu, jamu kunyit asam terkenal dapat menambah nafsu makan pada anak dan orang dewasa. Bahkan, penambahan gula pada jamu ini juga dapat memicu berat badan agar naik.
Cara membuatnya pun gampang, yakni:
- Pertama-tama, bersihkan kunyit yang sudah Anda cuci.
- Parut atau potong kunyit kecil-kecil.
- Panaskan air mendidih, masukkan gula jawa, asam, dan garam.
- Masak hingga larut, dan masukkan kunyit ke air rebusan.
- Aduk hingga merata.
- Saring air dan tambahkan madu.
- Setelah uap air hilang, simpan rebusan jamu pada suhu ruangan atau lemari es.
Jika terlalu sibuk, Bugarians bisa menemukan jamu ini di mini market terdekat, toko kelontong, dan penjual jamu keliling. Namun, tetap pastikan kebersihan jamu masih terjaga. Hindari mengkonsumsi minuman ini jika rasa jamu mulai aneh dan warnanya berubah.
Jamu Beras Kencur
Beras Setra Ramos Topi Koki 5 kg
Kencur 150 gr FreshBox
Jahe 250 gr
Jamu beras kencur adalah jalan terbaik untuk meningkatkan nafsu makan pada anak. Bagaimana bisa? Itu karena beras kencur mengandung zat kamferia dan gingerol yang dapat merangsang nafsu makan. Bukan hanya itu saja, beras kencur juga bisa memperbaiki fungsi pencernaan, mencegah masuk angin, dan pegal-pegal.
Pas banget untuk remaja jompo, ‘kan? Bahkan, bahan yang digunakan untuk meracik beras kencur pun dapat merilekskan otot dan meredakan batuk. Berikut adalah cara membuat jamu penggemuk badan beras kencur yang telah tim Bugar siapkan untuk Anda.
- Siapkan beras dan cuci bersih.
- Rendam beras dalam air selama 1 jam, lalu sisihkan.
- Rebus gula pasir, gula merah, asam jawa, dan jahe dengan air sampai mendidih.
- Cuci bersih kencur yang sudah dikupas, lalu potong kecil-kecil.
- Tiriskan air rendaman beras, blender kencur, beras, dan air rebusan gula hingga halus.
- Saring jamu beras kencur.
- Peras dan sisihkan ampas blender sampai kering.
- Jamu beras kencur siap dinikmati.
Disamping berguna dalam proses penggemukan badan, jamu beras kencur juga mengandung berbagai nutrisi vitamin dan mineral yang bagus untuk badan, seperti:
- Vitamin E
- Vitamin C
- Vitamin B1
- Kalsium
- Kalium
- Fosfor
- Flavonoid
- Magnesium
- Zat besi
- Mangan
Jamu Temulawak
Temulawak 500 gr FreshBox
Batang Serai 100 gram
Jeruk Nipis 1 Kg
Anda sudah pasti sering dengar tentang tanaman obat temulawak, terutama kalangan pecinta jamu gendong dan keliling. Jamu ini terkenal karena beragam manfaat. Selain untuk menambah nafsu makan, ternyata jamu ini juga bisa menurunkan kolesterol, gula darah, dan tekanan darah tinggi.
Ditambah lagi, rasa pahit yang dominan dan aroma khas yang berasal dari kandungan minyak atsiri di dalamnya juga berperan dapat meningkatkan nafsu makan. Temulawak sendiri memiliki sifat koleretik yang bisa mempercepat sekresi empedu. Maka dari itu, jamu temulawak bisa dengan cepat mengosongkan lambung dan mempercepat pencernaan.
Cara meraciknya juga mudah dan tidak memerlukan waktu yang lama. Berikut langkah-langkahnya:
- Cuci temulawak, daun salam, dan batang serai sampai bersih.
- Iris tipis bahan batang serai dan daun salam.
- Rebus air, lalu masukkan semua bahan.
- Tunggu sampai air mendidih dan matikan kompor.
- Tambahkan gula atau madu ke dalam rebusan, lalu aduk perlahan hingga merata.
- Saring jamu ke dalam gelas.
- Simpan dalam suhu ruang atau bisa langsung Anda nikmati panas maupun dingin.
Fakta lainnya, temulawak juga mengandung senyawa aktif kurkuminoid yang tinggi, sehingga dapat menurunkan kadar asam urat dan peradangan pada sendi. Jadi, nggak perlu diragukan lagi khasiat jamu tradisional yang satu ini, ya!
Jamu Sinom
Madu Hutan Beorganik 250ml
Daun Asam Jawa
REFINA Garam Meja 250g
Jamu sinom yaitu jenis jamu yang terbuat dari bahan dasar daun asam muda (sinom). Bahkan, jamu ini terkenal dengan rasanya yang enak, segar, asam, manis. Siapa sih yang nggak tahu jamu ini?
Sering sekali sinom terpajang di chiller toko kelontong, mini market, dan toko sembako lainnya. Sudah jelas sinom ini minuman jamu paling enak dan terkenal di seluruh kalangan, muda sampai tua.
Selain menambah nafsu makan, ramuan penggemuk badan yang satu ini juga dapat membantu upaya pemulihan penyakit hepatitis C dan menetralisir racun dalam hidangan masakan laut, lho. Cocok nih bagi yang memiliki alergi seafood, siap-siap minum sinom, ya.
Cara pembuatannya yang praktis membuat jamu ini mudah dibikin di rumah dengan campuran bahan alami. Berikut langkah-langkahnya:
- Cuci dan bersikan daun sinom.
- Pisahkan daun sinom dari batang daunnya, lalu sisihkan.
- Potong kunyit kecil-kecil menjadi beberapa bagian.
- Potong kecil gula merah, dan geprek asam jawa sampai terbuka cukup lebar.
- Tunggu air mendidih, masukkan daun sinom, kunyit, gula jawa, asam jawa, dan garam.
- Aduk perlahan sampai airnya berubah warna dan matang.
- Saring rebusan jamu.
- Jamu pun siap Anda nikmati, lebih enak disimpan di kulkas biar segar.
Kandungan antioksidan alami dari jamu sinom juga mampu menghalau bakteri dan virus bahkan antiseptik yang berperan mengatasi gejala demam. Jadi, jamu ini sangat bermanfaat ‘kan bagi kesehatan?
Tanya Jawab Seputar Cara Membuat Jamu Penggemuk Badan
Sudah jelas bukan bahwa ramuan jamu tradisional yang terbuat dari tanaman herbal ini memiliki manfaat yang besar. Beberapa manfaat tersebut seperti menambah nafsu makan, menaikkan berat badan, meningkatkan stamina, dan terhindari dari virus.
Banyak perempuan muda yang masih sering minum jamu agar kesehatan kewanitaan terjaga dan bersih, lho. Lalu, apakah pria boleh mengkonsumsinya? Tentu boleh! Bugarians bisa memilih jamu yang cocok dan sesuai dengan kebutuhan supaya tidak salah pilih.
Sebelum itu, tim Bugar sudah menyiapkan beberapa pertanyaan dan jawaban untuk Anda terkait topik cara membuat jamu penggemuk badan, seperti:
Minum jamu apa biar gemuk?
Bugarians bisa mengonsumsi berbagai jenis jamu untuk meningkatkan berat badan, contohnya:
- Beras Kencur
- Kunyit
- Sinom
- Temulawak
- Cekok
- Endak-Endak Cacing
Gimana cara gemukin badan dengan cepat?
Sama halnya seperti menurunkan berat badan, menambah berat badan juga ada tips tersendiri. Yang bisa Anda lakukan antara lain:
- Mengkonsumsi lemak sehat
- Makan setiap 3 jam sekali
- Mencukupi kebutuhan cairan tubuh
- Rutin olahraga
- Menambah asupan protein pada setiap porsi makan
Apa obat alami biar gemuk?
Obat alami yang manjur untuk menambah berat badan adalah obat yang tidak mengandung bahan kimia, seperti:
- Minum susu dan air putih
- Minum jamu tradisional penggemuk badan
- Makan makanan padat kalori
- Mengonsumsi camilan sehat (dry fruit)
Kesimpulan: Cara Membuat Jamu Penggemuk Badan
Ada banyak faktor penyebab badan kurus, selain genetik, salah satunya nafsu makan yang berkurang. Jalan satu-satunya jika Bugarians malas makan adalah mengkonsumsi minuman jamu. Jamu yang sering orang temui biasanya jamu sinom, kunyit asam, dan beras kencur. Rasanya yang segar dan nikmat menjadi pilihan saat haus melanda.
Rutin minum jamu juga memberikan manfaat efektif untuk tubuh yang ideal, menjaga imunitas tubuh, dan mencegah penularan penyakit. Tim Bugar sarankan untuk mengimbangi proses menggemukkan badan dengan olahraga angkat beban biar badan gendut dan padat. Lakukan setiap hari minggu atau setidaknya seminggu 3 kali. Konsumsilah jamu sesuai porsi dan kebutuhan Bugarians agar hasilnya maksimal!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di konten ini, Bugar mungkin akan menerima sebagian komisi dari hasil penjualan produk tersebut.
