Dilema Mau Makan Melinjo? Pelajari Dulu 7 Efek Makan Emping Melinjo bagi Ibu Hamil!
Ragu Ingin Makan Melinjo Karena Kondisi Sedang Hamil? Cari Tahu Dulu Efek Makan Emping Melinjo untuk Ibu Hamil!
Daftar Isi
- Tips Aman Mengonsumsi Emping Melinjo
-
- 7 Efek Makan Emping Melinjo bagi Ibu Hamil - 2024
- No 1. Peradangan Sendi: Konsumsi Asupan Bergizi dan Terapkan Pola Hidup Sehat
- No 2. Gangguan Janin : Lengkapi Asupan Harian dengan Suplemen
- No 3. Diabetes: Pemanis Buatan Dapat Membahayakan Tubuh Sekaligus Janin
- No 4. Kolesterol Tinggi: Penggunaan Minyak Secara Berulang Memicu Kolesterol Jahat
- No 5. Tekanan Darah Tinggi: Hipertensi dan Asam Urat adalah Penyakit yang Saling Berhubungan
- No 6. Batu Ginjal: Ginjal yang Memproses Urine Tersumbat dan Meracuni Tubuh
- No 7. Kanker: Kanker Mampu Menyerang Saraf dan Memicu Penyakit Lainnya
- Total 7 lainnya
- Kesimpulan: Efek Makan Emping Melinjo bagi Ibu Hamil
Tips Aman Mengonsumsi Emping Melinjo
Selama masa kehamilan, Bugarians memang harus lebih memerhatikan kesehatan, termasuk memerhatikan cemilan di luar jam makan utama. Salah satu jenis cemilan yang memiliki banyak peminat adalah emping melinjo.
Memangnya ibu hamil boleh makan emping? Sampai saat ini, masih banyak orang yang ragu bolehkah ibu hamil makan emping. Bisa jadi Bugarians pun masih bertanya-tanya apakah emping melinjo untuk ibu hamil diperbolehkan.
Sebenarnya bumil boleh mengonsumsi melinjo atau tangkil. Akan tetapi, perlu Bugarians tahu bahwa melinjo mengandung zat purin yang dapat menyusun asam nukleat. Mengonsumsi keripik melinjo terlalu sering dapat meningkatkan kadar asam urat dan tekanan darah.
Kadar asam urat yang berlebih di trimester pertama kehamilan dapat meningkatkan resiko diabetes gestasional dan preeklamsia ringan. Jika tidak bisa mengontrolnya dengan baik, maka janin bisa mengalami gula darah tinggi sebab glukosa dalam darah bumil bisa masuk ke plasenta.
Oleh sebab itu, berikut cara aman mengonsumsi keripik melinjo selain minum obat Allopurinol:
Memperbanyak Asupan Air Putih
Rutin minum air putih dapat meminimalisir kadar asam urat yang menumpuk. Pasalnya, ketika bumil mengonsumsi makanan yang memicu asam urat, zat tersebut akan meningkat dan mengendap ke dalam ginjal.
Rutin Olahraga
Olahraga ringan dapat mencegah bumil terserang penyakit asam urat. Di samping itu, olahraga ringan seperti jogging dan berenang dapat melancarkan peredaran darah dan melemaskan persendian bumil.
Hindari Makanan dengan Zat Purin Tinggi
Sebab emping sudah mengandung zat purin yang tinggi, maka imbangi dengan makanan kaya gizi dan hindari makanan yang mengandung zat purin. Mengonsumsi makanan yang bebas zat purin dapat membantu proses pengeluaran asam urat di dalam tubuh.
Cukupi Asupan Omega-3
Mengonsumsi suplemen minyak ikan dapat berfungsi sebagai pelumas sendi tubuh. Terlebih untuk ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan Omega-3 secara rutin. Omega-3 dapat membantu mencegah penyakit kolesterol pada ibu hamil.
Selain asam urat, apakah ada efek lain dari mengonsumsi emping melinjo? Ternyata masih ada dan cukup banyak. Simak penjelasan efek makan emping melinjo bagi ibu hamil di bawah ini dengan seksama!
Alis Volat Propriis
Si penyuka kata yang tidak bisa menolak novel fiksi, bergantung pada kalimat, dan selalu menyelesaikan paragraf.
7 Efek Makan Emping Melinjo bagi Ibu Hamil - Terbaru 2024
Tanaman melinjo mengandung senyawa metabolit sekunder yang cukup banyak, sehingga jika ibu hamil mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan banyak metabolit sekunder masuk ke dalam tubuh ibu hamil (Hibsah, 2021).
Lantas, apakah makan emping melinjo saat hamil muda diperbolehkan? Sebelum menjawabnya, yuk, simak terlebih dahulu beberapa efek dari mengonsumsi keripik melinjo selain asam urat di bawah ini.
Konsumsi Asupan Bergizi dan Terapkan Pola Hidup Sehat
Peradangan Sendi
Lengkapi Asupan Harian dengan Suplemen
Gangguan Janin
Pemanis Buatan Dapat Membahayakan Tubuh Sekaligus Janin
Diabetes
Penggunaan Minyak Secara Berulang Memicu Kolesterol Jahat
Kolesterol Tinggi
Hipertensi dan Asam Urat adalah Penyakit yang Saling Berhubungan
Tekanan Darah Tinggi
Ginjal yang Memproses Urine Tersumbat dan Meracuni Tubuh
Batu Ginjal
Kanker Mampu Menyerang Saraf dan Memicu Penyakit Lainnya
Kanker
Peradangan Sendi
Mama's Choice Pregnancy Belt
Hot & Cold Wrist Ankle Wrap Gel Beads
Blackmores Odourless Fish Oil 1000
Penyakit peradangan sendi atau rematik adalah penyakit yang sering diderita oleh orang dengan asam urat tinggi. Makan emping dengan berlebihan juga bisa jadi salah satu penyebab Anda mengalami rematik.
Sebenarnya, emping dengan kandungan purin yang tinggi bukanlah satu-satunya pemicu peradangan sendi. Faktor lain yang juga bisa memicu peradangan sendi antara lain minuman alkohol, kurang minum air putih, dan berat badan berlebih.
Gangguan Janin
Blackmores Pregnancy And Breastfeeding Gold
Folamil Gold
Folavit 1000 Mcg
Efek mengonsumsi emping melinjo selanjutnya adalah gangguan kehamilan. Sebagian orang memang mengatakan itu hoax. Padahal, mengonsumsi emping akan berbahaya bagi bumil yang memiliki hipertensi dan asam urat tinggi.
Meskipun berlaku bagi semua orang, namun efek emping melinjo lebih besar terjadi pada bumil dengan kondisi hormon yang tidak stabil. Mental janin akan terganggu, terlebih pada perkembangan mental seperti retardasi mental dan autisme.
Oleh sebab itu, Bugarians perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi suplemen yang baik untuk ibu dan janin di dalam kandungan. Bugarians bisa lho menggunakan rekomendasi produk dari tim Bugar di atas untuk mengatasi malasah ini.
Diabetes
Roasted Almond Galleo
Yogurt Greenfields Plain
Salmon Trout Premium Fillet
Selain asam urat, mengonsumsi emping melinjo juga dapat menyebabkan diabetes. Pasalnya, tidak hanya memiliki rasa asin, emping juga memiliki varian rasa manis.
Akan tetapi, sering kali rasa manis untuk emping tersebut berasal dari ekstrak pemanis buatan yang berbahaya bagi manusia, terlebih orang yang memiliki kadar gula tinggi dalam darah. Perpaduan keripik dan ekstrak pemanis dapat membuat gula dalam darah naik dan berpengaruh pada asam urat.
Jika Bugarians tetap ingin mengonsumsi keripik melinjo, sebaiknya imbangi dengan pola makan sehat. Adapun beberapa makanan yang disarankan untuk bumil antara lain buah, sayur, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, produk olahan susu tanpa lemak, ikan, dan makanan yang mengandung asam folat.
Kolesterol Tinggi
Rolled Oat 1 Kg
Broccoli Florets Frozen
Kacang Merah Jago Kering
Pada dasarnya, mengonsumsi emping melinjo tidak langsung memengaruhi kadar kolesterol. Akan tetapi, secara umum proses pembuatan emping melinjo adalah digoreng.
Makanan yang digoreng adalah hal yang perlu bumil hindari, terlebih jika memiliki kolesterol yang tinggi. Pasalnya, minyak untuk menggoreng tersebut juga belum tentu terjamin kualitasnya.
Untuk mencegah resiko kolesterol meninggi setelah makan keripik melinjo, Bugarians bisa mengimbangi dengan mengonsumsi produk rekomendasi di atas.
Tekanan Darah Tinggi
Alpukat Mentega
Bayam Hijau Conventional
Blackmores Odourless Fish Oil 1000
Biasanya, pembuatan emping asin menambahkan bumbu garam sebagai penyedap. Asin dari garam tersebut tentu menjadi pantangan bagi bumil atau orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
Di samping itu, asam urat dan hipertensi saling berhubungan. Dalam beberapa kasus, penderita hipertensi juga memiliki kadar asam urat yang tinggi. Untuk melawan tekanan darah tinggi tersebut, Bugarians bisa mengonsumsi beberapa rekomendasi asupan dari tim Bugar di atas.
Batu Ginjal
Asam urat yang ada di dalam tubuh akan keluar dari dalam tubuh melalui urine. Ketika Bugarians mengonsumsi emping secara berlebihan, maka kadar asam urat akan bertambah dan menumpuk sehingga menjadi kristal.
Bagi bumil yang mengalami gangguan metabolisme asam urat, ia akan merasakan sakit ketika buang air kecil. Jika kristal tersebut melukai saluran kemih, ciri yang akan Bugarians lihat adalah urine berwarna kemerahan.
Parahnya, batu ginjal yang tidak segera Bugarians obati dapat menyebabkan gagal ginjal. Selain itu, bumil yang memiliki komplikasi penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes juga beresiko tinggi gagal ginjal.
Kanker
Beberapa produsen emping melinjo skala besar tentu menyimpan buah melinjo sebagai persediaan. Saat itulah beberapa oknum produsen nakal mencampurkan beberapa bahan pengawet kimia. Hal itu bertujuan agar buah melinjo tersebut tetap awet sebelum produsen mengolah menjadi keripik.
Efek obat kimia tersebut bisa jadi tidak langsung terasa di tubuh Bugarians. Akan tetapi, zat obat tersebut akan mengendap dan bisa menyebabkan kanker maupun penyakit dalam lainnya.
Tanya Jawab Seputar Efek Makan Emping Melinjo bagi Ibu Hamil
Sebelum Bugarians mengakhiri artikel ini, alangkah baiknya membaca beberapa pertanyaan di bawah. Tentunya, pertanyaan dan jawaban dari tim Bugar berikut dapat menambah pengetahuan Bugarians tentang emping melinjo. Check it out!
Bolehkah ibu hamil muda makan kulit melinjo?
Boleh, selama mengonsumsinya tidak dalam porsi yang berlebihan.
Apakah melinjo baik untuk ibu hamil?
Baik, bagian daun dan kulit melinjo sangat baik untuk ibu hamil.
Apakah ibu hamil tidak boleh makan daun melinjo?
Boleh, ibu hamil boleh makan daun melinjo selama jumlah yang dimakan secukupnya dan tidak berlebihan.
Karupuak Baguak terbuat dari apa?
Karupuak atau kerupuk baguak terbuat dari buah tanaman melinjo.
Kesimpulan: Efek Makan Emping Melinjo bagi Ibu Hamil
Pada dasarnya, melinjo memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, seperti sebagai anti oksidan, mencegah pertumbuhan tumor, dan membantu melawan sel kanker. Akan tetapi, khasiat tersebut justru akan menjadi bumerang jika Bugarians mengonsumsinya secara berlebihan.
Pasalnya, melinjo memiliki kandungan zat purin yang sangat tinggi dan bisa menjadi penyebab dari beberapa penyakit berbahaya. Itulah mengapa, terdapat golongan orang-orang dengan kondisi khusus yang tidak disarankan untuk mengonsumsi empung berlebih, salah satunya adalah bumil.
Semoga penjelasan efek makan emping melinjo bagi ibu hamil dapat menjadi pedoman sebelum mengonsumsi emping melinjo. Jika setelah mengonsumsi emping Bugarians merasa pegal dan nyeri, segera hentikan konsumsi emping. Lantas, apakah Bugarians sudah mulai aware untuk memperhatikan kondisi tubuh sebelum mengonsumsi emping melinjo?
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di konten ini, Bugar mungkin akan menerima sebagian komisi dari hasil penjualan produk tersebut.
