Berikut 4 Efek Samping Buah Naga untuk Asam Lambung, Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong!
Meski Manis, Ada Rasa Asam pada Buah Naga yang Bisa Memicu Maag Kambuh. Makanya Cari Tahu Bahayanya di Sini!
Daftar Isi
- Mitos atau Fakta Buah Naga Tidak Baik Bagi Penderita Asam Lambung?
-
- 4 Efek Samping Buah Naga untuk Asam Lambung - 2024
- No 1. Kadar Asam Lambung Menjadi Naik: Hati-Hati Perut Mules dan Mual!
- No 2. Perut Kembung: Perut Begah Susah Beraktivitas
- No 3. Menyebabkan Peregangan pada Lambung: Jangan Konsumsi Buah Naga Berlebihan!
- No 4. Diare: Jangan Sampai Bolak-balik WC Karena Salah Makan!
- Total 4 lainnya
- Kesimpulan: Efek Samping Buah Naga untuk Asam Lambung
Mitos atau Fakta Buah Naga Tidak Baik Bagi Penderita Asam Lambung?
Salah satu makanan bagi penderita asam lambung yang perlu dicermati adalah buah. Pasalnya, ada beberapa buah yang sifatnya asam sehingga bisa membuat kondisi lambung terganggu dan memicu gejala yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Salah satunya adalah buah naga, jenis buah tropis yang bentuk buahnya unik. Dagingnya berwarna merah atau putih dengan rasa manis dan sedikit asam sangat khas, membuat buah ini digemari banyak orang. Meski begitu, buah naga ternyata memiliki efek samping jika Anda konsumsi secara berlebihan.
Hal ini akan memicu perut Anda akan terasa kembung dan begah. Buah naga juga menjadi penyebab maag kambuh karena buah ini memiliki kandungan asam di dalamnya. Jadi, pastikan Bugarians saat ingin memakan buah yang mengandung asam seperti buah naga ini, perut harus dalam keadaan sudah terisi.
Bugarians bisa jadikan buah naga sebagai dessert (makanan penutup) 2 jam setelah makan. Buah ini juga cocok bagi Anda yang sedang dalam program diet, lho. Nah, kira-kira apakah buah naga bagus untuk asam lambung? Lalu, apa saja efek samping buah naga untuk asam lambung yang ditimbulkan? Yuk, simak jawabannya hanya di bawah ini!
Sukanya olahraga zumba, poundfit, makanan sehat, dan drakor. Karena aku percaya olahraga adalah aset penting untuk masa tua biar tetap awet muda. Masih muda masa uda jompo?
Si penyuka kata yang tidak bisa menolak novel fiksi, bergantung pada kalimat, dan selalu menyelesaikan paragraf.
4 Efek Samping Buah Naga untuk Asam Lambung - Terbaru 2024
Buah naga yang sering Anda jumpai di supermarket, pasar tradisional, dan kios buah ini bukan hanya murah tapi juga bisa sebagai pelepas dahaga. Kandungan airnya relatif tinggi, sekitar 90% dari berat buah naga ini mengandung vitamin C sehingga banyak orang memburunya (Dilla Nurul A et al, 2021).
Lain halnya bagi penderita asam lambung. Meskipun buah naga mengandung banyak air, namun rasa asam yang dihasilkan dapat memicu sakit maag kambuh, mual, hingga diare. Jadi, sebenarnya penderita asam lambung boleh memakan buah naga atau tidak? Temukan jawabannya hanya di bawah ini!
Hati-Hati Perut Mules dan Mual!
Kadar Asam Lambung Menjadi Naik
Perut Begah Susah Beraktivitas
Perut Kembung
Jangan Konsumsi Buah Naga Berlebihan!
Menyebabkan Peregangan pada Lambung
Jangan Sampai Bolak-balik WC Karena Salah Makan!
Diare
Kadar Asam Lambung Menjadi Naik
Buah Naga Merah Manis Segar 600 gram
Buah Naga Putih (Dragon Fruit)
Buah Alpukat Miki Fresh Segar Jumbo
Asam lambung naik biasanya disebabkan oleh peningkatan kadar gas yang berlebihan hingga ke kerongkongan. Penderita asam lambung biasanya pasti menyadari kalau beberapa makanan bisa memicu terjadinya heartburn. Meskipun bahan makanannya sehat, namun kandungan di dalamnya tetap bisa memicu asam lambung naik, termasuk buah naga.
Buah yang satu ini memang memiliki khasiat dapat melancarkan BAB atau pencernaan. Namun, rasanya masih kurang baik untuk penderita asam lambung. Jika Bugarians memiliki riwayat penyakit maag, batasi konsumsi buah ini.
Selain itu, tingginya kandungan asam pada buah naga juga akan menyebabkan kadar asam lambung naik sehingga menyebabkan gejala mual. Jika ingin makan, pastikan konsumsi setelah makan berat. Anda bisa jadikan buah naga sebagai campuran topping pada salad buah dengan tambahan alpukat, pir, semangka merah, pepaya, melon, dan buah lain yang lezat.
Perut Kembung
Dragon Fruit Juice / Jus Buah Naga ABOVE
Pisang Cavendish Finger Sunpride 500 g
CARI SAYUR - Pear Ya Lie
Buah tropis yang selalu menjadi buah terbaik untuk menurunkan berat badan tidak selamanya memiliki kandungan baik di dalamnya. Faktanya, terdapat kandungan mineral yang cukup banyak pada buah naga, seperti potassium, magnesium, dan fosfor yang dapat menyebabkan perut kembung jika dikonsumsi secara berlebihan.
Maka, sebaiknya Bugarians jangan mengonsumsi buah naga bersamaan dengan buah lain yang juga mengandung banyak mineral. Usahakan makan nasi terlebih dahulu dalam porsi yang sedikit dan makan secara perlahan agar pencernaan tetap bisa memproses makanan. Jika sudah demikian, Anda tetap bisa mengonsumsi buah naga sebagai makanan penutup agar asupan buah pada tubuh tetap terpenuhi.
Menyebabkan Peregangan pada Lambung
DUTA BUAH Apel Fuji Premium
Frisian Flag UHT Lowfat Vanilla
Quaker Instant Oatmeal 1.2 Kg
Pengidap asam lambung disarankan untuk menghindari makanan asam ketika perut kosong karena bisa menyebabkan dinding lambung luka. Bagaimana tidak? Faktanya, dinding saluran pencernaan sangat sensitif terhadap asam lambung.
Bisa juga maag kambuh karena ada peregangan berlebihan di dinding saluran cerna akibat makan makanan berserat terlalu banyak. Sering mengonsumsi makanan berserat dan rasa asam akan membuat gas naik ke esofagus dan mengakibatkan kambuhnya asam lambung.
Jika Bugarians ingin kebutuhan vitamin dan nutrisi terpenuhi, boleh saja mengonsumsi buah naga secara rutin namun harus dalam takaran yang wajar. Pilih buah yang matang dan jangan konsumsi 2 sampai 3 jam sebelum tidur untuk meredakan dan mencegah refluks asam lambung saat berbaring.
Diare
Mangga Harum Manis
Buah Naga Kuning Ekuador fresh
Madu Asli Murni Baduy Odeng Hutan Asli Original
Efek samping buah naga merah selanjutnya adalah diare. Jika Bugarians mengonsumsi buah naga saat perut kosong, maka perut akan terasa begah dan pencernaan terganggu. Hal ini karena buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat meningkatkan kerja usus secara berlebihan serta memperparah kondisi usus.
Oleh sebab itu, sebaiknya jangan mengkonsumsi buah naga saat perut kosong atau sebelum makan. Sebab, mengonsumsinya ketika perut kosong bisa menyebabkkan gangguan. Bukan hanya diare, tapi kadar asam pada lambung juga akan ikut meningkat. Hal ini lah yang dapat memperparah gejala penyakit asam lambung saat kambuh.
Tanya Jawab Seputar Efek Samping Buah Naga untuk Asam Lambung
Pada umumnya, penderita asam lambung boleh saja mengonsumsi buah naga. Efek samping buah naga akan terjadi jika terlalu banyak mengonsumsinya. Anda bisa membuat menu sehat dari buah naga seperti jus, salad buah, smoothies, hingga buah naga campur oatmeal atau cookies buah naga.
Makan buah naga harus dihindari saat asam lambung kambuh atau sedang mengalami GERD karena sifat asamnya dapat memperparah kondisi. Namun, di balik itu semua, buah naga baik untuk segala umur mulai dari bayi hingga orang tua karena dagingnya empuk dan lembut.
Bagaimana Bugarians? Tertarik mencoba buah naga untuk cukupi kebutuhan vitamin harian? Jika iya, intip sebentar pertanyaan dan jawaban yang sering orang tanyakan tentang buah ini, yuk!
Apakah buah naga aman untuk penderita asam lambung?
Aman asalkan Anda saat perut sudah terisi dan jumlahnya tidak boleh berlebihan.
Apakah buah naga bisa membuat perut kembung?
Benar dalam catatan Anda mengonsumsinya berlebihan. Sebab, serat yang terkandung pada buah naga terlalu banyak dan bisa menyebabkan masalah perut.
Apa efek samping dari buah naga?
Biasanya, efek samping parah pada orang yang makan buah naga adalah reaksi alergi yang bisa menyebabkan pembengkakan lidah, muntah, dan gatal-gatal.
Kesimpulan: Efek Samping Buah Naga untuk Asam Lambung
Secara umum, buah naga mengandung beragam nutrisi terbaik yang tubuh butuhkan, misalnya zat besi, gula, air, karbohidrat, kalisum, dan magnesium. Jadi, apakah buah naga baik untuk asam lambung? Tentu, asal dikonsumsi secukupnya. Jangan berlebihan karena bisa jadi Anda akan merasakan efek samping yang kurang enak di tubuh.
Pastikan tubuh tetap rajin berolahraga pagi secara konsisten, minum obat yang dokter berikan, dan memeriksakan kondisi tubuh secara berkala agar asam lambung mereda. Dengan demikian, Bugarians akan tetap sehat dalam waktu yang lama. Sekian, semoga informasi ini bermanfaat!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di konten ini, Bugar mungkin akan menerima sebagian komisi dari hasil penjualan produk tersebut.
