Ketahui 7 Daftar Peralatan Yoga untuk Pemula Beserta Fungsinya, Lengkap!
Berikut Adalah 7 Daftar Perlengkapan Yoga untuk Pemula, Murah dan Tersedia di Online Shop!
Daftar Isi
- Peralatan Yoga yang Penting untuk Pemula
-
- 7 Peralatan Yoga untuk Pemula - 2024
- No 1. Matras Yoga: Yoga Mat Si Barang Wajib Nggak Boleh Ketinggalan!
- No 2. Blok Yoga: Alat Bantu Biar Yoga Maksimal
- No 3. Yoga Strap: Tali Penyeimbang Postur Tubuh
- No 4. Yoga Wheel: Otot Kaku? Lemesin Pake Ini Aja!
- No 5. Gym Ball: Badan Langsing dan Energetic dengan Bola Besar
- No 6. Massage Ball: Bebas Cedera dengan Barang Imut ini
- No 7. Foam Roller: Pemanasan Jadi Lebih Nyaman Jauh dari Cedera
- Total 7 lainnya
- Kesimpulan: Peralatan Yoga untuk Pemula
Peralatan Yoga yang Penting untuk Pemula
Halo Bugarians! Apakah Anda sudah pernah mengikuti olahraga yoga sebelumnya? Jika belum, nggak perlu khawatir. Sini, tim Bugar kasih penjelasan sedikit tentang olahraga yang booming ini.
Di Indonesia, yoga dikenal baik untuk memperbaiki postur tubuh, melatih pernapasan, dan merangsang pikiran baik. Yoga sendiri merupakan workout praktis, tanpa peralatan yang rumit, dan bisa Anda lakukan dengan iringan musik yang menenangkan.
Sangat cocok bukan untuk Anda yang sedang banyak pikiran dan stress? Tidak ada salahnya jika Bugarians ingin mencoba berlatih yoga sendiri, sambil meningkatkan kualitas self-practice Anda.
Nah, tim Bugar kali ini akan menjelaskan beberapa peralatan penting untuk kegiatan yoga agar tidak salah pilih dan latihan yoga akan maksimal. Langsung saja, berikut 7 peralatan yoga untuk pemula yang penting untuk Anda! Yuk, lanjut scroll ke bawah!
Sukanya olahraga zumba, poundfit, makanan sehat, dan drakor. Karena aku percaya olahraga adalah aset penting untuk masa tua biar tetap awet muda. Masih muda masa uda jompo?
Si penyuka kata yang tidak bisa menolak novel fiksi, bergantung pada kalimat, dan selalu menyelesaikan paragraf.
7 Peralatan Yoga untuk Pemula - Terbaru 2024
Jika Bugarians masih pemula dan malu ingin mengikuti kelas yoga outdoor, pilihan yang tepat adalah mencobanya terlebih dahulu di dalam maupun dekat rumah. Tidak ada salahnya untuk melengkapi latihan yoga terlebih dahulu.
Sebenarnya, tidak banyak peralatan dan aksesoris yoga yang Anda butuhkan, Bahkan jika Bugarians cermat dalam memilih, Anda hanya perlu mengeluarkan uang ratusan ribu tidak sampai jutaan sudah memiliki peralatan yoga yang simple untuk pemula.
Namun, jika Anda perlu beberapa peralatan saat menjadikan senam yoga sebagai rutinitas harian, Anda bisa mulai beli dari sekarang. Penasaran apa saja alat tersebut? Simak di bawah ini, ya!
Yoga Mat Si Barang Wajib Nggak Boleh Ketinggalan!
Matras Yoga
Alat Bantu Biar Yoga Maksimal
Blok Yoga
Tali Penyeimbang Postur Tubuh
Yoga Strap
Otot Kaku? Lemesin Pake Ini Aja!
Yoga Wheel
Badan Langsing dan Energetic dengan Bola Besar
Gym Ball
Bebas Cedera dengan Barang Imut ini
Massage Ball
Pemanasan Jadi Lebih Nyaman Jauh dari Cedera
Foam Roller
Matras Yoga
Lululemon Reversible Yoga Mat 5mm
Miniso Matras Olahraga Matras Yoga
Mengapa matras menjadi alat yang paling penting saat yoga? Sebab, yoga mat memiliki peran penting untuk menopang dan melindungi tubuh agar tidak licin dan tergelincir ketika melakukan pose yoga. Saat Bugarians memilih matras yoga, perhatikan jenis dan bahan yang Anda gunakan pada matras tersebut.
Untuk pemula seperti Anda, tim Bugar merekomendasikan untuk menggunakan matras yang agak tebal, bagus, dan empuk seperti karpet. Gunanya supaya lebih nyaman digunakan dan memiliki daya serap air atau keringat, sehingga Bugarians tidak terpeleset saat berlatih yoga.
Blok Yoga
SPEEDS Yoga Blok
Yoga Block Foam
Menurut Tita Putri Pertiwi (2019), yoga blocks digunakan untuk memaksimalkan sebuah gerakan yang mana alat ini dirancang untuk dapat mengurangi kemungkinan cedera. Alat ini sangat cocok untuk Bugarians yang butuh alat bantu saat mengalami kesulitan melakukan beberapa jenis gerakan yoga.
Saat Bugarians memilih yoga blocks, pastikan nyaman saat Anda gunakan, sebab ada 3 jenis balok yoga yaitu terbuat dari busa tebal atau foam, serpihan kayu, dan kayu. Faktanya, semakin berat balok yang Anda pilih, maka tubuh Anda akan semakin stabil dan membantu pose yoga lebih maksimal.
Yoga Strap
SPEEDS Yoga Strap 8 Loops
MELEDE Pita Peregangan Yoga
Seperti yang Anda tahu, selain yoga blocks, yoga straps juga merupakan alat penting untuk mendukung latihan yoga Anda. Alat ini akan membantu tubuh tetap fleksibel dalam beberapa posisi duduk dan menyempurnakan postur tubuh Anda. Strap yoga ini dapat membantu menahan posisi tangan dan kaki agar tidak berubah.
Ada 2 jenis yoga strap yang perlu Bugarians ketahui, yaitu strap belt dan strap dua lingkaran. Strap belt berfungsi untuk melenturkan gerakan membuka kedua kaki bersamaan. Sedangkan strap dua lingkaran membantu dalam gerakan vertical split atau split ke atas agar seimbang.
Pastikan saat Anda memilih produk, sebab yoga strap harus terbuat dari bahan cukup tebal dan ukuran yang pas agar tidak gampang terlepas saat ditarik dan membuat kulit terluka.
Yoga Wheel
SPEEDS Yoga Wheel
Ab Double Wheel Roller
Alat yoga yang satu ini mirip dengan ban yang berbentuk lingkaran dengan rongga yang dibuat khusus untuk membantu peregangan, melepaskan ketegangan otot, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Selain itu, alat ini sangat penting untuk yang baru belajar yoga sebab meringankan pegal-pegal dan sakit otot.
Bagian tubuh khususnya punggung akan terasa aman serta dapat melatih fleksibilitas agar saat latihan Bugarians jauh dari cedera. Tidak hanya mudah digunakan, namun juga berguna untuk kesehatan.
Gym Ball
Ace Hardware Gym Ball Kiwikana Bola Fitness
Svarga Balance Ball
Seperti gambar di atas, gym ball yang sering ditemui di sanggar olahraga dan gym ini merupakan alat pendukung yang penting untuk para yoga pemula. Alat ini dapat Anda gunakan untuk melatih berbagai otot tubuh Anda.
Bentuknya yang besar dan bulat membuat alat ini mampu menjaga keseimbangan tubuh. Selain itu, sebelum Bugarians menggunakan alat ini, usahakan melakukan pemanasan terlebih dahulu dan mengikuti setiap instruksi dari coach Anda. Alhasil gerakan yoga akan tepat guna!
Massage Ball
Bagos Yoga Silikon Bola Pijat
SVARGA Massage Ball
Saat cedera atau kaku, selain meregangkan otot, Anda juga bisa menggunakan massage ball untuk mengurut rasa sakit agar berkurang. Alat ini sangat cocok untuk Bugarians yang memiliki kegiatan dan rutinitas kerja padat.
Ternyata, bola kecil dengan tonjolan duri tumpul dan lembut ini bisa digunakan untuk memijat dan melatih keseimbangan tubuhmu, lho. Kecil-kecil cabe rawit, ya!
Foam Roller
HAPPYFIT Yoga Roller
Yoga Block Fitness Foam Roller
Last but not least, alat yang satu ini berguna untuk melemaskan otot yang kaku dan kencang pasca melakukan olahraga berat. Mungkin Bugarians berpikir bahwa yoga bukanlah olahraga intensitas tinggi. Namun bagi pemula, tetap saja terasa berat, bukan?
Foam roller ini berbentuk gulungan busa dengan permukaan yang empuk dan membantu pemulihan otot. Tidak hanya untuk bagian yang cedera, namun juga dapat memecah jaringan bekas luka.
Tanya Jawab Seputar Peralatan Yoga untuk Pemula
Peralatan yoga untuk pemula cukup simple, kan? Nggak perlu alat berat dan perintilan-perintilan yang lain. Apakah Bugarians tergoda untuk ikut yoga? Tapi sebelum itu, tim Bugar telah mempersiapkan pertanyaan dan jawaban untuk Anda, sebagai berikut:
Apa saja yang dibutuhkan saat yoga?
Ada beberapa alat yang mendukung latihan yoga, yaitu matras, pakaian yoga khusus, yoga block, yoga strap, dan gym ball.
Kesimpulan: Peralatan Yoga untuk Pemula
Untuk mendapatkan manfaat dari latihan yoga, ketujuh alat yang sudah tim Bugar sebutkan di atas sangat Anda perlukan, baik untuk pemula atau senior. Alat yoga juga dikenal mampu mencegah terjadinya cedera dan juga mampu membantu berbagai gerakan yoga.
Jadi, Bugarians tidak perlu ragu untuk ikut yoga karna seperti yang Anda tahu, ada beragam manfaat yang akan Anda dapatkan jika rutin melakukannya. Peralatan yoga di atas belum lengkap jika tidak Anda imbangi dengan pakaian khusus yoga.
Namun, Bugarians tidak perlu repot-repot harus langsung punya perlengkapan yoga, Anda bisa membeli satu per satu sesuai kebutuhan. Ada juga toko peralatan yoga dengan merk terbaik dan harga jual yang murah, contoh Manduka, Adidas, Berwyn. Yuk. lakukan yoga secara rutin atau mix dengan latihan pilates dan rasakan perbedaan pada tubuh Anda! Selamat mencoba!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di konten ini, Bugar mungkin akan menerima sebagian komisi dari hasil penjualan produk tersebut.
