Hide Menu

Anti Seret, Berikut 10 Merk Biskuit untuk Penderita Asam Lambung yang Mengenyangkan

Inilah 10 Rekomendasi Biskuit untuk Penderita Maag Terbaik untuk Bantu Redakan Asam Lambung yang Kambuh Tiba-Tiba!

Rekomendasi Merk Biskuit untuk Penderita Asam Lambung ini diposting diperbarui
224 Pembaca
Like
Merk Biskuit untuk Penderita Asam Lambung 2024
© freepik.com/cookie-studio

Fakta Tentang Biskuit dan Asam Lambung

Fakta Tentang Biskuit dan Asam Lambung
© freepik.com/katemangostar

Asam lambung adalah kondisi medis yang terjadi ketika asam lambung meningkat dalam jumlah yang berlebihan, sehingga menyebabkan gejala dada terasa seperti terbakar, rasa tidak nyaman di perut, dan mual. Maka, penderita asam lambung disarankan untuk menghindari makanan dan minuman tertentu yang bisa memicu gejala tersebut.

Umumnya, biskuit adalah cemilan dari tepung terigu dan gula yang diolah dengan cara dipanggang. Kandungan nutrisi dalam biskuit bervariasi tergantung pada merek dan jenisnya. Oleh sebab itu, mengkonsumsi biskuit sebagai camilan sebaiknya tidak berlebihan.

Namun, ada beberapa jenis biskuit yang dapat membantu mengatasi gejala asam lambung. Salah satunya adalah biskuit rendah lemak atau biskuit yang bebas dari bahan-bahan yang menjadi penyebab gejala asam lambung, seperti kafein, alkohol, dan makanan pedas.

Peran biskuit sendiri adalah sebagai camilan sementara ketika asam lambung kambuh. Biskuit dapat menyerap kelebihan asam pada lambung, sehingga mengurangi rasa tidak nyaman terkait dengan asam lambung. Pilih biskuit yang rendah lemak dan bebas gula agar terhindar dari sakit diabetes.

Penting untuk diingat, Bugarians bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dan ahli gizi agar tidak salah memilih produk biskuit. Lantas, apa saja merk biskuit untuk penderita asam lambung? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini!

Manfaat Biskuit untuk Penderita Maag

Manfaat Biskuit untuk Penderita Maag
© freepik.com/vgstockstudio

Memilih snack untuk penderita asam lambung tentu harus hati-hati dan memerhatikan bahan yang terkandung dalam camilan tersebut. Ada banyak brand biskuit di luar yang mengandung bahan-bahan yang bisa memicu lambung sakit, seperti tinggi lemak, gula atau rempah-rempah tertentu.

Nah, penderita asam lambung sebaiknya menghindari biskuit yang seperti ini karena dapat memperburuk gejala penyakit maag. Sebaiknya saat memilih camilan pastikan yang berbahan dasar gandum agar mudah dicerna dan kandungan seratnya bisa mencegah maag kambuh.

Selain itu, manfaat biskuit gandum untuk asam lambung adalah untuk melancarkan pencernaan, mengelola refluks asam, serta mencegah gas naik ke kerongkongan. Hal ini menjadikan biskuit sebagai camilan alternatif untuk penderita asam lambung dalam memenuhi nutrisi agar perut tidak kosong.

F. Indri
Writer
Content Writer

Sukanya olahraga zumba, poundfit, makanan sehat, dan drakor. Karena aku percaya olahraga adalah aset penting untuk masa tua biar tetap awet muda. Masih muda masa uda jompo?

L. Ramadhani
Editor
Content Editor

Si penyuka kata yang tidak bisa menolak novel fiksi, bergantung pada kalimat, dan selalu menyelesaikan paragraf.

Konten ini dikerjakan sepenuhnya oleh Bugar. Meski Bugar terkadang menerima produk dan layanan secara gratis dari produsen atau pihak pemasang iklan, namun produsen dan pihak lainnya tidak berperan dalam menentukan isi atau penentuan peringkat dalam konten Bugar. Silakan baca kebijakan editorial Bugar untuk lebih detail.

Cara Memilih Merk Biskuit untuk Penderita Asam Lambung

Cara mengatasi asam lambung naik bukan hanya dengan berbaring dengan bantal yang lebih tinggi dari kerongkongan, tapi konsumsi makanan yang halus agar mudah dicerna. Contohnya seperti bubur, biskuit, buah alpukat, dan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung penyedap buatan, pedas atau berminyak (Usiono et al, 2024).

Jadi, nggak ada salahnya mencoba biskuit dari beberapa brand yang ada di pasaran. Namun, jangan lupa teliti saat memilih, ya, Bugarians. Berikut tipsnya!

Gandum Sebagai Bahan Utama Biskuit

Gandum merupakan salah satu jenis biji-bijian yang sangat penderita asam lambung gemari. Bagaimana tidak, kandungan serat pada gandum bisa membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi kemungkinan terjadinya refluks asam.

Maka dari itu, tim Bugar sarankan untuk memilih biskuit yang aman untuk asam lambung dengan bahan utama gandum utuh untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan. Tidak hanya biskuit untuk asam lambung ini bisa mengenyangkan lebih lama, tapi juga cocok untuk yang sedang menjalani program diet.

Bentuk Biskuit Harus Mudah Dicerna

Cara memilih biskuit asam lambung selanjutnya adalah yang gampang tubuh cerna dan teksturnya lembut seperti biskuit bayi. Bahkan, tidak ada salahnya jika Bugarians memilih biskuit bayi untuk asupan camilan asam lambung Anda.

Namun, pastikan komposisinya tidak mengandung gula yang terlalu tinggi dan kalau bisa menggunakan tepung yang rendah lemak. Selain memilih biskuit yang bisa hancur saat Anda konsumsi, Bugarians juga boleh memilih biskuit almond yang teksturnya tidak jauh beda dengan biskuit bayi lainnya. 

Pakar dalam konten ini hanya meninjau isi konten bagian cara memilih. Produk dan/atau layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

10 Rekomendasi Merk Biskuit untuk Penderita Asam Lambung - Terbaik & Terbaru 2024

Biskuit untuk penderita asam lambung mungkin tersedia di berbagai macam platform e-commerce dengan harga yang terjangkau. Sehingga, penting bagi Bugarians untuk memilih biskuit pereda maag dengan seksama. Jika salah makan sedikit karena bahannya, sudah pasti bisa menyebabkan asam lambung naik.

Nah, ini dia contoh biskuit untuk asam lambung dengan berbagai macam merk yang bisa Anda pilih tergantung dengan kebutuhan masing-masing. Let’s go scroll down!

1
Tropicana Slim Sugar Free Cookies

Bebas Gula dengan Tekstur yang Lembut!

Tropicana Slim Sugar Free Cookies

Rp75.200

2
Roma Biskuit Sari Gandum

Biskuit Sejuta Umat dan Harga Ramah di Kantong

Roma Biskuit Sari Gandum

Rp14.000

3
WRP Cookies

Ngenyangin, Nggak Bikin Maag Kambuh

WRP Cookies

Rp34.020

4
Munchys Oat Krunch Biskuit Gandum

Bebas Gula dan Mudah Disimpan!

Munchys Oat Krunch Biskuit Gandum

Rp54.800

5
Oatbits Biskuit Oat

Banyak Varian Rasa Aman untuk Asam Lambung

Oatbits Biskuit Oat

Rp6.451

6
Belvita Breakfast Biscuits

Rendah Kalori, Cocok untuk Pejuang Diet!

Belvita Breakfast Biscuits

Rp99.800

7
Quaker Oat Cookies

Pengganjal Perut yang Banyak Gizinya!

Quaker Oat Cookies

Rp53.000

8
JACOBS Crackers Hi Fibre Original Weetameal Whole Grain

Biskuit Mini tapi Bikin Kenyang!

JACOBS Crackers Hi Fibre Original Weetameal Whole Grain

Rp41.900

9
Biskitop Wheat Germ

Harga Murah, Kualitas Nggak Main-Main

Biskitop Wheat Germ

Rp2.050

10
MyBizcuit Wholemeal Biscuit

Bentuknya Tipis dan Bikin Lambung Aman

MyBizcuit Wholemeal Biscuit

Rp22.500

Anda bisa percaya Bugar. Kami memberikan ulasan dan rekomendasi jujur berdasarkan pengetahuan mendalam dan pengalaman dunia nyata. Cari tahu lebih lanjut tentang cara Bugar meninjau dan merekomendasikan produk dan layanan.
Bebas Gula dengan Tekstur yang Lembut!
© shopee.co.id/nutrimart
1
Bebas Gula dengan Tekstur yang Lembut!

Tropicana Slim Sugar Free Cookies

Rp75.200 Cek Harga

Fitur & Spesifikasi:

  • Kandungan: Gandum
  • Bentuk: Bulat dan lembut
  • Jumlah per Kemasan: 5
  • Varian: Klepon, hokkaido, nutty chocolate, Korean garlic butter, dan Korean goguma

Alasan kami memilihnya:

Biskuit Tropicana Slim Sugar Free Cookies merupakan biskuit rendah kalori yang cocok untuk diet dan aman bagi penderita asam lambung. Kandungannya tanpa gula dan terbuat dari gandum utuh ini tidak menaikkan gula darah dan mengontrol kalori (hanya 100 kkal).

Kemasannya yang praktis juga bisa Anda bawa ke mana saja dan kapan saja. Lebih baiknya lagi, biskuit Tropicana ini bisa Bugarians konsumsi di sela-sela sarapan pagi untuk memenuhi asupan serat harian  agar tidak lemas.

Kelebihan:

  • Kemasan sachet
  • Mudah dibawa ke mana saja
  • Praktis
  • Langsung dimakan

Kekurangan:

  • Harga relatif mahal
  • Isi cuma sedikit
Biskuit Sejuta Umat dan Harga Ramah di Kantong
© tokopedia.com/mayora
2
Biskuit Sejuta Umat dan Harga Ramah di Kantong

Roma Biskuit Sari Gandum

Rp14.000 Cek Harga

Fitur & Spesifikasi:

  • Kandungan: Gandum
  • Bentuk: Bulat dengan isian coklat
  • Jumlah per Kemasan: 20
  • Varian: Coklat dan selai kacang

Alasan kami memilihnya:

Biskuit Sari Gandum untuk asam lambung yang mudah ditemukan di minimarket terdekat ini mengandung banyak nutrisi penting sehingga aman dikonsumsi semua kalangan, termasuk anak-anak maupun yang sedang mengikuti program diet.

Terbuat dari 100% gandum asli dan mengandung vitamin B1, B2, B8, dan B12, menjadikan Roma Sari Gandum camilan yang baik untuk kesehatan dan asam lambung. Rasa yang tersedia adalah selai kacang dan kelapa yang aman bagi pengidap maag karena dapat memberikan rasa kenyang dan menjaga asam lambung tetap terkendali.

Satu biji biskuit hanya mengandung sekitar 30 kalori. Maka, Anda nggak perlu khawatir berat badan akan meningkat saat menjadikannya sebagai camilan harian Anda.

Kelebihan:

  • Rasanya enak
  • Bikin kenyang
  • Murah

Kekurangan:

  • Kalau sudah dibuka suka berantakan dan harus segera dihabiskan
Ngenyangin, Nggak Bikin Maag Kambuh
© shopee.co.id/wrpofficial
3
Ngenyangin, Nggak Bikin Maag Kambuh

WRP Cookies

Rp34.020 Cek Harga

Fitur & Spesifikasi:

  • Kandungan: Gandum dan oat
  • Bentuk: Bulat
  • Jumlah per Kemasan: 3
  • Varian: Chocolate dan edamame cheese

Alasan kami memilihnya:

Siapa sih yang tidak tahu WRP? Merk WRP yang terkenal dengan susu dietnya memiliki beragam camilan yang aman untuk pencernaan, termasuk WRP Cookies. Biskuit ini tidak mengandung gula, terbuat dari gandum dan oat pilihan.

Setiap keping biskuitnya hanya memiliki sekitar 50 kalori, sangat ringan dan aman. Oleh sebab itu, kandungan serat tinggi dalam biskuit ini memberikan efek menenangkan dan membuatnya cocok untuk penderita asam lambung.

Rasanya yang manis cocok dinikmati sebagai camilan diet bagi pecinta camilan manis. Walaupun manis, biskuit cokelat ini tidak mengandung gula dan tinggi serat, membuat rasa kenyang lebih lama. Kemasannya juga praktis, mudah untuk di bawa ke mana dan kapan saja.

Kelebihan:

  • Bebas gula
  • Praktis
  • Ada kandungan oat
  • Kenyang lebih lama

Kekurangan:

  • Harganya mahal
  • Isi sedikit
Bebas Gula dan Mudah Disimpan!
© tokopedia.com/joyful-mart
4
Bebas Gula dan Mudah Disimpan!

Munchys Oat Krunch Biskuit Gandum

Rp54.800 Cek Harga

Fitur & Spesifikasi:

  • Kandungan: Gandum dan oat
  • Bentuk: Bulat
  • Jumlah per Kemasan: 15
  • Varian: Chunky hazelnut, dark choco, strawberry, dan nutty choc

Alasan kami memilihnya:

Munchys Oat Krunch Biskuit Gandum termasuk dalam kategori biskuit organik karena menggunakan sebagian bahan alami seperti oats dan gandum sebagai bahan utamanya. Meskipun rasanya manis, biskuit ini tidak mengandung gula tambahan karena manisnya berasal dari sari buah yang digunakan dalam pembuatannya.

Cocok untuk dinikmati oleh camilan penderita asam lambung baik sebagai teman minum teh atau susu hangat. Isi kemasannya yang cukup banyak juga gampang disimpan jika tidak habis dalam satu kali makan. Lebih baiknya lagi, kandungan oat di dalamnya dapat menyerap asam lambung sehingga dapat mengurangi gejala penyakit GERD seperti mulas, mual, dan perut kembung.

Kelebihan:

  • Travel-friendly
  • Praktis
  • Murah
  • Ada kandungan oats
  • Banyak varian rasa

Kekurangan:

  • Kemasan terlalu besar
Banyak Varian Rasa Aman untuk Asam Lambung
© shopee.co.id/kapalapistore
5
Banyak Varian Rasa Aman untuk Asam Lambung

Oatbits Biskuit Oat

Rp6.451 Cek Harga

Fitur & Spesifikasi:

  • Kandungan: Oat dan gandum
  • Bentuk: Bulat
  • Jumlah per Kemasan: 22
  • Varian: Vitafruit, raisin kismis, strawberry yoghurt, choco banana

Alasan kami memilihnya:

Biskuit dengan merk Oatbits Biskuit Oat ini menggunakan kombinasi gandum dan oats yang kaya serat untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda. Biskuit ini juga nyaman di lambung dan tidak menimbulkan rasa perih.

Anda tidak hanya akan menikmati camilan yang lezat tapi juga mendapatkan manfaat dari kandungan gizi yang ada di dalamnya. Selain itu, biskuit rendah kalori dan memiliki sedikit gula ini aman dikonsumsi anak-anak dan yang mengikuti program diet.

Kelebihan:

  • Harganya murah
  • Banyak varian rasa
  • Praktis

Kekurangan:

  • Kemasan kurang travel friendly
Rendah Kalori, Cocok untuk Pejuang Diet!
© shopee.co.id/belidijeri
6
Rendah Kalori, Cocok untuk Pejuang Diet!

Belvita Breakfast Biscuits

Rp99.800 Cek Harga

Fitur & Spesifikasi:

  • Kandungan: Gandum utuh
  • Bentuk: Bulat
  • Jumlah per Kemasan: 8
  • Varian: Strawberry yoghurt, choch hazelnut, honey & choc chip, milk & cereal

Alasan kami memilihnya:

Siapa yang nggak tahu Belvita biskuit gandum? Makanan ringan ini mengandung gandum pilihan sebagai bahan utamanya, lengkap dengan nutrisi dan gizi penting lainnya. Jadi, tidak heran jika Belvita Breakfast Biscuits ini menjadi salah satu camilan favorit bagi orang yang memiliki masalah asam lambung.

Biskuit yang ringan dan memiliki jumlah kalori yang rendah ini bisa Anda jadikan camilan alternatif sehari-hari. Perpaduan rasa, keunikan, dan kelezatan dari biskuit Belvita tidak akan membuat Anda bosan mengkonsumsinya setiap hari. Sebagai sumber energi, Belvita Biskuit Gandum cocok Bugarians makan saat sarapan untuk memberikan rasa kenyang.

Kelebihan:

  • Kualitas terjamin
  • Praktis
  • Bisa buat yang sedang diet

Kekurangan:

  • Harganya mahal
Pengganjal Perut yang Banyak Gizinya!
© tokopedia.com/sherbasherbih
7
Pengganjal Perut yang Banyak Gizinya!

Quaker Oat Cookies

Rp53.000 Cek Harga

Fitur & Spesifikasi:

  • Kandungan: Oat
  • Bentuk: Bulat
  • Jumlah per Kemasan: 10
  • Varian: Raisin kismis, chocolate chips, honey nuts

Alasan kami memilihnya:

Quaker Oats merupakan brand yang terkenal dengan produk oats kering sekarang menawarkan Quaker Oats Cookies. Produk tersebut merupakan biskuit yang aman untuk asam lambung. Cookies ini tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan serat.

Ada 3 varian rasa lezat yang bisa Anda pilih dan tidak akan membuat mual. Selain cocok untuk sarapan, cookies oats ini juga bisa dinikmati sebagai camilan atau pengganjal perut. Bugarians tidak perlu khawatir, meskipun disebut cookies, kandungan nutrisi dan gizinya tetap lengkap.

Dengan Quaker Oatmeal Cookies yang mengandung oatmeal utuh dan kaya akan serat, Anda bisa mendapatkan nutrisi yang cukup. Adapun nutrisi yang akan Bugarians dapat seperti kalsium, zat besi, dan serat yang sangat berguna untuk lambung.

Kelebihan:

  • Mengenyangkan lebih lama
  • Praktis
  • Enak

Kekurangan:

  • Harganya relatif mahal
Biskuit Mini tapi Bikin Kenyang!
© shopee.co.id/alien.grocery
8
Biskuit Mini tapi Bikin Kenyang!

JACOBS Crackers Hi Fibre Original Weetameal Whole Grain

Rp41.900 Cek Harga

Fitur & Spesifikasi:

  • Kandungan: Gandum
  • Bentuk: Bulat
  • Jumlah per Kemasan: 8
  • Varian: Cream crackers dan weetameal

Alasan kami memilihnya:

JACOBS Crackers Hi Fibre Original Weetameal Whole Grain merupakan camilan weetamel yang enak. Biskuit ini menghadirkan rasa khas weetamel yang nikmat, menjadikannya sebagai camilan pilihan yang menyenangkan untuk bersantai.

Tekstur biskuit yang renyah, lembut, dan lezat, membuat biskuit Jacob’s Weetamel cocok untuk Bugarians nikmati kapan saja. Kandungan gandum di dalamnya juga dapat mencegah asam lambung naik karena memiliki sifat antioksidan yang bisa meredakan asam di lambung.

Kelebihan:

  • Enak
  • Terbuat dari gandum utuh
  • Praktis

Kekurangan:

  • Susah dicari
  • Relatif mahal
Harga Murah, Kualitas Nggak Main-Main
© tokopedia.com/grosirmakananpasuruan
9
Harga Murah, Kualitas Nggak Main-Main

Biskitop Wheat Germ

Rp2.050 Cek Harga

Fitur & Spesifikasi:

  • Kandungan: Gandum
  • Bentuk: Kotak
  • Jumlah per Kemasan: 20
  • Varian: Caramel

Alasan kami memilihnya:

Cocok untuk pejuang diet, Biskitop Wheat Germ adalah biskuit gabin gandum yang tepat untuk Anda jadikan sebagai camilan. Terbuat dari gandum, Biskitop Wheat Germ jadi pilihan yang sangat baik bagi yang ingin menjaga asupan gandum dan menjaga kesehatan lambung.

Rasanya yang manis, lezat, serta teksturnya renyah bisa jadi camilan alternatif terbaik untuk sarapan pagi sementara tetap memerhatikan kebutuhan nutrisi dan kesehatan. Jangan lupa hidangkan dengan segelas susu rendah lemak hangat, maka kesehatan lambung akan tetap terjaga, anti kambuh lagi.

Kelebihan:

  • Harga murah
  • Enak
  • Praktis

Kekurangan:

  • Masih ada kandungan gula dan tepung yang tinggi lemak
  • Hanya ada satu varian
Bentuknya Tipis dan Bikin Lambung Aman
© tokopedia.com/berashitamorgan
10
Bentuknya Tipis dan Bikin Lambung Aman

MyBizcuit Wholemeal Biscuit

Rp22.500 Cek Harga

Fitur & Spesifikasi:

  • Kandungan: Gandum
  • Bentuk: Bulat
  • Jumlah per-pack: 20
  • Varian: Original, raisin, coklat, malted

Alasan kami memilihnya:

Makanan ringan MyBizcuit Wholemeal Biscuit ini tidak berat saat Anda konsumsi, sangat cocok untuk pecinta biskuit tipis dan ringan. Sementara itu, biskuit yang terbuat dari gandum utuh ini juga baik untuk anak-anak, ibu hamil, dan pengidap maag. 

Rasanya bikin nagih, pas banget buat Bugarians yang doyan nyemil tapi takut gendut dan punya asam lambung. Selain itu, kandungan gandum utuh di dalamnya juga bisa menetralisir asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan dan memberikan efek menenangkan bagi lambung.

Kelebihan:

  • Murah
  • Teksturnya tipis
  • Mudah dicerna

Kekurangan:

  • Produk impor, agak susah ditemukan 

Tanya Jawab Seputar Merk Biskuit untuk Penderita Asam Lambung

Biskuit gandum bukan menjadi satu-satunya makanan yang tim Bugar rekomendasikan untuk pengidap asam lambung. Makanan ringan ini juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk yang sedang dalam program menurunkan berat badan, lho. Bugarians juga bisa ganti nasi dengan kentang kalau ingin lebih kenyang.

Jangan lupa hindari makanan asam seperti nanas, jeruk, dan lemon agar tidak memperparah gejala asam lambung. Setelah membaca beberapa rekomendasi di atas, apakah Bugarians tertarik untuk memilih salah satunya? Jika iya, tim Bugar telah menyiapkan beberapa pertanyaan dan jawaban yang sering orang-orang tanyakan. Yuk, simak sebentar!

Biskuit apa yang cocok untuk penderita asam lambung?

Biskuit yang cocok untuk pengidap maag adalah biskuit gandum karena bisa mengenyangkan dan teksturnya halus.

Apakah biskuit Roma bagus untuk asam lambung?

Tentu saja, biskuit gandum dari Roma ini aman untuk Bugarians konsumsi karena mampu menetralisir asam yang berlebih lambung.

Roti apa yang boleh dimakan penderita asam lambung?

Bukan hanya biskuit, roti gandum juga bisa jadi pilihan bagi Anda pengidap asam lambung.

Kesimpulan: Merk Biskuit untuk Penderita Asam Lambung

Itu dia beberapa rekomendasi merk biskuit untuk penderita asam lambung yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Pastikan untuk memilih brand yang terpercaya karena bisa dipastikan produknya aman. Oleh sebab itu, jangan lupa untuk baca komposisi yang terkandung agar asam lambung tidak naik sewaktu-waktu.

Imbangi dengan rutin berolahraga, pilih menu yang mengandung sayuran hijau, menjaga pola hidup sehat, dan minum jahe hangat saat sedang santai. Sekian, semoga informasi ini membantu Bugarians menjaga kesehatan lambung, ya!

Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya. Harga yang tercantum di konten Bugar adalah harga terendah di marketplace, toko, atau situs resmi produk saat konten dibuat.
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di konten ini, Bugar mungkin akan menerima sebagian komisi dari hasil penjualan produk tersebut.

Komentar & Diskusi

Berikan ulasan mengenai konten ini, ulasan anda akan sangat berguna untuk kami dan pembaca lainnya, bantu pembaca lainnya mendapatkan banyak informasi

guest
0 Komentar
Terlama
Terbaru
Inline Feedbacks
Lihat Semua

Konten Terkait

Diliput oleh banyak media terpercaya di Indonesia

Detik.com Kompas.com Liputan6 Tribun Network Merdeka.com Tempo